Добрый день, дорогие подписчики и наши гости! Время готовки 10 минут + 1 час на 2 порции Нам будет нужно: 3 персика 100 г голубики 100 г сметаны 10% жирности 60 г запеченных мюсли 2 – 3 ст.л. меда 30 мл лимонного сока 25 г семян чиа 1 ч.л.овсяных хлопьев Мята для подачи Обдаем персики кипятком, затем опускаем в холодную воду и снимаем кожицу, разрезаем и удаляем косточку. 2 персика нарежем и сложим в стакан погружного блендера. Добавим мед, овсяные хлопья, лимонный сок и сметану и измельчаем до однородности. Засыпаем в массу чиа и перемешиваем. Оставшийся персик режем кубиками и уберем на 1 час в холодильник. Перед подачей украсим мятой. Приятного аппетита!!!
Добрый день, дорогие подписчики и наши гости!
Время готовки 10 минут + 1 час на 2 порции
Нам будет нужно:
3 персика
100 г голубики
100 г сметаны 10% жирности
60 г запеченных мюсли
2 – 3 ст.л. меда
30 мл лимонного сока
25 г семян чиа
1 ч.л.овсяных хлопьев
Мята для подачи
Обдаем персики кипятком, затем опускаем в холодную воду и снимаем кожицу, разрезаем и удаляем косточку.
2 персика нарежем и сложим в стакан погружного блендера. Добавим мед, овсяные хлопья, лимонный сок и сметану и измельчаем до однородности.
Засыпаем в массу чиа и перемешиваем. Оставшийся персик режем кубиками и уберем на 1 час в холодильник. Перед подачей украсим мятой.
Приятного аппетита!!!