Когда человек ухаживает за близким с деменцией, он живёт в постоянном напряжении: тревога, вина, усталость, бессилие, раздражение, любовь и боль — всё перемешано.
И здесь важно не только что вы делаете, но и что вы говорите себе.
Слова — это якоря, которые могут удержать вас на плаву, когда кажется, что сил больше нет.
Вот фразы, которые я часто предлагаю своим клиентам — и которые действительно помогают:
1. «Я не обязана быть идеальной, чтобы быть заботливой».
2. «То, что я устаю и злюсь, не делает меня плохой дочерью»
3. «Я имею право на отдых, даже если мама болеет»
4. «Я могу просить о помощи — это не слабость, это зрелость»
5. «Я — не только ухаживающий, я человек с душой, мечтами и правом на жизнь»
Выберите 1 фразу, которая больше всего откликнулась , напишите ее номер в комментарии.
