Несмотря на то, что сейчас много времени и сил отнимает учёба, остальные дела тоже потихоньку движутся вперёд.
Всем привет! 😊
Так как для участия в соревнованиях осенью 2026 года я решила скорректировать вес, чтобы попасть в нужную категорию, обратилась к эндокринологу. В этот раз я никуда не ездила — записалась к врачу онлайн. Сейчас, к счастью, сервисов с онлайн-врачами много, есть из чего выбрать.
Эндокринолог назначила мне «тучу» анализов, включая УЗИ брюшной полости.
Анализы я уже сдала, и первый показал низкий уровень железа, плохой ферритин (а это и есть показатель железа) и повышенный гормон ТТГ. Повышенный ТТГ может говорить об усталости, наборе веса и сухости кожи.
Я пропила железо, и когда пошла сдавать отдельно кортизол, пересдала ТТГ. Новый анализ ТТГ показал норму, а вот кортизол оказался выше нормы. На следующей неделе собираюсь пересдать кортизол, ферритин и железо, так как пропила курс Сорбифера.
Слюну на кортизол буду собирать в максимально спокойный день — в выходной, без учёбы, тренировок и работы. Когда сдавала в прошлый раз, накануне был стресс, но я не придала этому значения.
На УЗИ брюшной полости записалась на выходные.
В целом всё это обойдётся примерно в 30 000 рублей.
Анализы крови уже вышли на 5 000, пересдача — ещё около 1 500, УЗИ — 1 800, первый приём у эндокринолога — 1 800, второй будет 1 600 рублей. Ну и средство для снижения веса, которое она назначит, обойдётся примерно в 12–15 тысяч рублей. Возможно, эта информация будет полезна тем, кто тоже планирует поработать над весом под наблюдением эндокринолога.
В июне при осветлении я снова сожгла волосы 😂 Очень переживала недели три — ждала, пока они хоть немного восстановятся. Сейчас прошло около четырёх месяцев, собираюсь в декабре записаться на коррекцию корней, но пока без ботокса. Честно, не знаю, что пошло не так: ходила в одну и ту же парикмахерскую полтора года.
Пока ждала, пробовала разные маски для восстановления. И недавно открыла для себя бренд 2Doctors (ту докторс) — решила попробовать их уход с трипептидами меди.
🌿 Этот бренд создал врач-дерматолог с опытом работы более 20 лет — не просто «кто-то из рекламы», а человек, который действительно понимает, как работают кожа и волосы.
У них есть линейка против выпадения волос, и вот что мне особенно понравилось:
✨ В составе — трипептид меди-1, который помогает волосяным фолликулам делиться и «просыпаться».
Он укрепляет луковицы, блокирует тот самый гормон (дегидротестостерон), из-за которого волосы начинают выпадать, и стимулирует рост новых.
Плюс всё это поддержано натуральными компонентами: касторовое и репейное масла, отвары календулы и чистотела, никотиновая кислота, цинк и алантоин. Всё вместе — настоящее спасение для уставшей головы 😅
💫 Результат — меньше волос в расчёске, мягкие и плотные на ощупь пряди, и самое приятное — появляются новые «антенки»!
Сыворотка-концентрат для роста волос и против выпадения.
Это не просто «витаминки для волос» — формула с трипептидами меди помогает «разбудить» спящие луковицы, укрепляет волосы от корня и снижает влияние гормона, из-за которого они выпадают.
В составе — касторовое масло, экстракт вербены, отвары календулы и чистотела. Всё это мягко питает кожу головы и делает волосы сильнее и живее.
Сыворотка лёгкая, не жирнит — подойдёт даже для тонких волос.
Маска-бальзам с трипептидами меди.
Она отлично дополняет сыворотку: глубоко питает, увлажняет и делает волосы мягкими и блестящими.
После нескольких применений волосы действительно перестают «сыпаться» и становятся плотнее.
Оба средства подходят и женщинам, и мужчинам с любым типом волос. Формулы не имеют аналогов в России и созданы с настоящим врачебным пониманием того, как помочь коже головы восстановиться.
💬 Кстати, ребята из 2Doctors отвечают на вопросы сами — можно получить консультацию прямо от производителя, что, согласитесь, редкость.
Если вы тоже ищете деликатный, но эффективный уход — присмотритесь к 2Doctors. Мне нравится их спокойный, врачебный подход — без громких обещаний, просто аккуратная помощь волосам, когда им это особенно нужно. 🌸
Приобрести средства 2Doctors можно тут: Маска и Сыворотка для роста волос
Когда пересдам анализы на кортизол и ферритин и сделаю УЗИ, снова запишусь к эндокринологу. Думаю, после того как добьюсь нужного веса, займусь своими гормонами более внимательно — это важно.
А по тренировкам всё хорошо 😁
Пока не хочу замерять рабочий вес в становой тяге — тревожно, оставлю это на после зимы. Весной и летом перед соревнованиями будет понятно, нужно ли ускоряться. В прошлый раз перед стартом мы делали упор в основном на становую тягу и почти не трогали ноги, спину и руки.
После осенних соревнований снова возьму передышку от тяжёлых силовых на полгода — но без отказа от спортзала, просто уменьшим нагрузку примерно вдвое. Без тренировок чувствую себя не очень: сразу начинаются отёки, что непривычно, ведь пока хожу в зал — отёков вообще нет 💪