▌ Воздушные кето-оладьи "Здоровье" 🥞 Ингредиенты: - 10 г масла авокадо 🥑 - 1 яйцо 🍳 - 15 г льняной каши 🌱 - 15 г стружки кокоса 🌴 - 1/2 чайной ложки разрыхлителя 🧪 - Немного ванилина 🌿 - 3 капли стевии 🍃 Приготовление: 🧑🍳 1. В миске смешайте все ингредиенты до однородной массы. 2. Разогрейте сковороду на среднем огне. 3. Выложите тесто на сковороду, формируя оладьи. 4. Обжаривайте с двух сторон до золотистой корочки. 5. Подавайте горячими или теплыми. 🍽️ КБЖУ на всю порцию: ✍️ - Калории: 250 ккал - Жиры: 18 г - Белки: 8 г - Углеводы: 10 г 👍 Примерный вес порции: 100 г
▌ Воздушные кето-оладьи "Здоровье"
🥞
Ингредиенты:
- 10 г масла авокадо 🥑
- 1 яйцо 🍳
- 15 г льняной каши 🌱
- 15 г стружки кокоса 🌴
- 1/2 чайной ложки разрыхлителя 🧪
- Немного ванилина 🌿
- 3 капли стевии 🍃
Приготовление:
🧑🍳
1. В миске смешайте все ингредиенты до однородной массы.
2. Разогрейте сковороду на среднем огне.
3. Выложите тесто на сковороду, формируя оладьи.
4. Обжаривайте с двух сторон до золотистой корочки.
5. Подавайте горячими или теплыми. 🍽️
КБЖУ на всю порцию:
✍️
- Калории: 250 ккал
- Жиры: 18 г
- Белки: 8 г
- Углеводы: 10 г
👍
Примерный вес порции: 100 г
