Вы замечали, что к середине дня взгляд становится мутным, а в глазах появляется ощущение песка, рези и сухости? Кажется, что нужно просто отдохнуть и выспаться. Но на самом деле глаза могут кричать о помощи, сигнализируя о настоящей проблеме — синдроме сухого глаза. Подробнее о нем «Вечерней Москве» рассказала врач-офтальмолог сети медицинских клиник «Андреевские больницы — Неболит» Алена Шкатова.
Почему возникает синдром сухого глаза
По словам специалиста, если вы проводите больше 4–6 часов перед экраном, вы в зоне риска. Согласно статистике, с этой проблемой сталкивается каждый третий офисный сотрудник.
— Дело в том, что при зрительном сосредоточении, непрерывной вовлеченности в просмотр экрана частота рефлекторных морганий становится реже. Это приводит к снижению защищенности поверхности глаз, — пояснила врач.
Поверхность наших глаз очень чувствительна, богато снабжена нервными окончаниями, уязвима и имеет свои защитные механизмы, отметила офтальмолог:
— В первую очередь это веки, ресницы, брови, слезная жидкость. Слезная жидкость омывает поверхность глаза, смывая патологические включения, проводит питательные вещества и кислород для роговицы, формирует защитную прекорнеальную слезную пленку, играющую в том числе и оптическую роль в правильном преломлении лучей при фокусировке зрения.
Прекорнеальная слезная пленка имеет определенный качественный состав:
- Муциновый слой: прилегает к роговице, делая ее гладкой.
- Водный слой: питает роговицу кислородом и вымывает соринки.
- Липидный слой: наружный жировой слой, который не дает слезе высыхать.
— В норме она имеет определенную толщину и прочностные свойства, обеспечивая защиту и комфорт глаз. Она придает красивый здоровый зеркальный блеск нашим глазам, — подчеркнула доктор.
Но ее врагами являются:
- сухой воздух от кондиционеров и обогревателей;
- пыль и дым в помещении;
- электромагнитное излучение мониторов, повышающее испаряемость слезы.
Кто в группе риска
Помимо тех, кто много работает за компьютером, синдрому сухого глаза подвержены люди:
- принимающие гормональные препараты, антигистаминные средства, антидепрессанты;
- имеющие гормональные нарушения (например в период климакса);
- страдающие системными заболеваниями (ревматоидный артрит, проблемы с щитовидной железой);
- носящие контактные линзы;
- перенесшие лазерную коррекцию зрения.
Что поможет при синдроме
По мнению врача, решение этого вопроса заключается:
- в необходимости регулярных перерывов, пауз при работе за монитором;
- увлажнении воздуха в помещении;
- применении компьютерных защитных очков;
- сбалансированном питании;
- использовании увлажняющих капель, восстанавливающих слезную пленку;
- в регулярных профилактических осмотрах у офтальмолога.
Ночные лечебные линзы — один из методов коррекции зрения, который не требует операции. Однако их использование несет определенные риски: от неприятных ощущений в глазах до слепоты. Насколько эффективны лечебные линзы, стоят ли они того, чтобы рисковать, и когда вместо помощи способны лишить зрения — в материале «ВМ».
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Палочки вылетали из рук»: дирижер Сергей Кондрашев — о закулисье своей профессии
«Хочет все изменить»: эксперт Богданов объяснил значение смены имени у Поклонской