Обратилась ко мне девушка 27 лет. Назовём её Марией (имя клиента и другие детали сессии изменены для соблюдения конфиденциальности). Мария рассказала такую историю.
«У меня с некоторых пор очень сильная тревожность, апатия, стресс, раздражение и усталость. Ничего не хочу делать, ни с кем не хочу общаться. И это депрессивное состояние точно не моё. Меня как подменили. Я всегда была лёгкой на подъем, всегда в движении, всегда на позитиве! Помогите разобраться, что со мной не так…»
В первом образе расстановки Мария смотрит в сторону отца и плачет. (Отец погиб в ДТП несколько лет назад).
Решение
Мария обратилась к папе и сказала:
«Папочка ты умер 5 лет назад. Покойся с миром. Пусть у тебя всё будет хорошо там, где ты находишься. Я всегда вспоминаю о тебе с благодарностью. Спасибо тебе большое за всё, что ты для меня сделал. Я долго плакала, а сегодня я завершаю траур. Достаточно горевать. Надо жить. С сегодняшнего дня я буду жить-поживать, добра наживать и вспоминать тебя только светлой памятью. Смотри на меня доброжелательно!»
Затем Мария обратилась к той части личности, которая плакала и горевала по папе:
«Дорогая моя часть. Я вижу, чем ты занимаешься. Ты горюешь. Ты плачешь. Ты налила море слёз. И ты имеешь право на свои чувства. Я сегодня с папой поговорила и папу отпустила. Папе там хорошо. Ему это море слёз не нужно. Он смотрит на нас очень доброжелательно. Так что твоя вахта скорби завершена. Пойдём со мной».
В своём воображении Мария вывела свою часть из сумрака кладбища на свет Божий. Много людей много, движений много, радости много, много всего хорошего.
И сказала своей части: «Привыкай к хорошему. Привыкай к живому».
***
Во втором образе расстановки: часть личности Марии стоит рядом с матерью, усталая и раздраженная. У неё нет сил заниматься своими делами. Мама театрально-пафосно притворяется маленьким ребёнком, беспомощно канючит, ноет, просит поддержки, требует внимания, вымогает помощь.
Решение
Посмотрела Мария на мать и сказала:
«Мамочка. Из нас двоих ты – старше, а я – младше. Ты даёшь, а я беру. Ты подарила мне жизнь. Огромное тебе спасибо за это. Жизнь – это классный подарок. Я очень это ценю. Я принимаю жизнь от тебя как подарок, без всякого чувства вины, долгов, векселей и расписок. Платой за жизнь является сама моя жизнь. Вот я и живу, занимаюсь своими делами.
Мамочка. Я точно не могу заменить себе родителей, братьев или сестёр, мужа или любовника. Я не могу заменить себя никого из бывших, никого из мёртвых. Я только твоя живая дочь. Ни с кем меня не путай. Я сама тое не буду себя путать.
Мамочка. Я всегда тебе помогу, но только как дочь. У меня в приоритетах прежде всего я сама, мой муж, мои дети, моя карьера, моё здоровье. И только после этого ты – мама. Просто знай об этом. Ты дала мне достаточно, чтобы жить хорошо. Вот я и пойду жить хорошо. Я выбираю себя. Смотри на меня доброжелательно».
Посмотрел Мария на свою часть личности, которая обслуживала интересы мамы и сказала строго:
«Дорогая моя часть, я вижу, чем ты занимаешься. Ты пытаешься угодить маме. Ты пытаешься решить все её проблемы. Ты пытаешься сделать за неё всё то, что она сама для себя может сделать. Это неправильно. Это медвежья услуга маме. Это делает маму инфантильной и беспомощной. И эта задача тебе не по силам. Тебе надо заниматься своими делами, своим мужем, своими детьми, своей работой. Тебе нужно заниматься своей жизнью. Мама взрослая, сильная. Она сама справится со своими задачами. Она точно не маленький ребёнок. Всё, что надеялась получить от мамы за свои услуги (любовь, одобрение, похвалу, поддержку и т.п.), я тебе дам. Я взрослая, сильная, я тебе всё это дам. У мамы просить это не надо. Мама дала тебе всё, что могла. Если чего-то не дала, так значит у неё этого нет. И просить, и ждать, и надеяться бесполезно. Не стоит тратить на это время. Так что я сегодня тебя от мамы забираю. Пойдём заниматься нашими делами. Я тебя в обиду никому не дам. Я всегда за тебя. Я всегда на твоей стороне. Ты - это я. Я - это ты. Мы с тобой – одно. Так что ничего не бойся. Всё будет хорошо. С сегодняшнего дня мы занимаемся только своими делами».
Результат
Мария почувствовала значительное облегчение. Ей стало спокойнее.
Пожелаем Марии всего хорошего.
***
Написано в соавторстве с Надеждой Матвеевой
Автор: Карпенков Юрий Витальевич
Психолог, Онлайн консультант преподаватель
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru