Приветствую вас на моем канале. Я уже намекал в прошлых публикациях, что планирую написать отдельную статью про мое 40-летие. Как я себя ощущаю? Все ли я делал правильно в первой половине своей жизни? Планирую ли я что-то менять? Вопросов, которые хотелось бы рассмотреть, много.
Ну давайте начнем с того, что такое кризис среднего возраста, и почему он вообще возникает? Я напиши о своем представлении. Возможно профессиональные психологи с ним не согласятся.
В человеческой жизни возникает много переломных моментов. И каждый такой переход, принято называть кризисом. Есть кризис трех лет, когда ребенок начинает ходить в детский сад. Есть кризис 7 лет, когда ребенок начинает ходить в школу. Но мы сейчас рассмотрим кризис 40 лет.
Почему именно в 40 лет, люди испытывают какой-то кризис? Вроде ничего такого в 40 лет не происходит. Обычно люди уже лет 15-20 работают, и до следующего переломного момента, выхода на пенсию, работать еще лет 25. Почему именно в этом возрасте люди начинают переосмысливать свою жизнь, я не знаю. Но по факту многие люди в этом возрасте резко меняют свою жизнь. Меняют работу, или место жительства. Кстати, я это сделал чуть раньше. Переехал в другой город, когда мне было 38 лет, почти 39.
Так что, по факту, и меня этот кризис коснулся. Как раз к середине жизни я кардинально изменил свою жизнь. Но скорее всего с 40-летием это никак не связано. Если была возможность сделать это раньше, я бы сделал. Но до этого нужно было подготовить некоторую подушку в виде капитала, чтобы переезд не был для нас неподъемной ношей. Не могу сказать, что сейчас переезд дался легко, в финансовом плане. Все вы знаете о моих долгах по кредиткам. Но имея за душой уже пару купленных квартир, мне намного спокойнее влезать в небольшие долги.
Что касается ремонта. Я почти все делаю своими руками. Я не профессионал в этом вопросе. Делаю, как умею. Зато экономлю на этом сотни тысяч рублей. А благодаря опыту ремонта в двух студиях до этого, у меня уже что-то более или менее получается. Так что все происходит своим чередом. Опыт набирается, а затем воплощается в то, что я могу что-то делать своими руками. Если бы я переехал в 20 лет, то опыта ремонта у меня бы не было. И либо, пришлось бы отдавать много денег ремонтникам, а денег в 20 лет не было бы, либо делать все самому, но крайне плохо, т.к. делал бы все в первый раз. Так что всему свое время.
Ладно, вернемся к вопросам из первого абзаца. Как я себя ощущаю в 40 лет? Точно так же, как в 38 или 39 лет. Разницы никакой не ощущаю. Поменялась только цифра в разных приложениях. Так что этот возраст достаточно условная граница. Все ли я делал правильно в первой половине своей жизни? Я считаю, что все что было в моей жизни, должно было быть. И хорошее и плохое. Удары судьбы сделали меня сильнее, а удачные вещи продвинули меня к моим целям. Планирую ли я что-то менять? Да, планирую. И уже начал это делать. Еще за пару месяцев до своего ДР я решил, что все таки начну вводить в свою жизнь спорт.
Если что, в крайний раз я занимался спортом еще в школе. Я занимался легкой атлетикой. По понедельникам, средам и пятницам у нас были беговые тренировки. А во вторникам и четвергам силовые. Штанги, гантели и все такое. Планирую свои новые тренировки организовать по такому же принципу. Т.е. уже не планирую, а применяю. С понедельника 27 октября, я начал свои тренировки. Тогда я совершил свою первую пробежку недалеко от дома. По 2ГИС померил сейчас. Дистанция получается примерно 1,6 км.
Скажу честно, было очень непросто. С первой попытки не удалось пробежать все за один раз. Около 5 раз я переходил на шаг, но не останавливался. Жуткая отдышка, слюна густеет, горло начинает болеть от частого дыхания. Да, форму я конечно со школы подрастерял. Ну что, будем восстанавливать. Если делать что-то также регулярно, как я покупаю акции, то через некоторое время будет прогресс. Во вторник у меня по плану была силовая тренировка. В моем распоряжении пол для отжиманий, и турник для подтягиваний. Во вторник я решил только отжиматься, сколько смогу. За первый подход я смог отжаться 20 раз, за второй раз 15, и за третий всего - 10. В среду снова была пробежка. И я заметил, что все прошло как-то проще. Может показалось. Но переходил на шаг уже всего 4 раза. Сегодня планирую заниматься только на турнике. Буду подтягиваться 3 захода, каждый раз сколько смогу. А в пятницу снова пробежка.
Короче, главное протерпеть несколько месяцев, а дальше, вроде как должна сформироваться привычка. И должно пойти уже, как по накатанной. Думаю, до Нового Года надо себя позаставлять, а дальше будет проще. Я не ставлю себе цели похудеть, или мышцы накачать. Но это само собой будет происходить, если тренироваться регулярно. И постепенно повышать планку. Особых целей не ставлю, просто ввел спорт или какую-то физическую активность в свою жизнь. Ее мне явно не хватало, с моей сидячей работой на удаленке.
Также я планирую немного скорректировать свое питание. Постараюсь не есть майонез, или минимизирую его потребление до минимума. То же самое с хлебом, и сладким к чаю. По сладкому я итак не особо зависим, но все равно буду снижать его употребление. Уже снижаю. Буду стараться есть больше овощей и фруктов. Тем более, что на юге с этим проблем нет. Все вкусное, и доступное по цене. Также я буду стараться уменьшить употребление алкоголя. Не сказать, что я много пью. Но снизить можно. Короче, постепенно буду двигаться к более правильному питанию. Но без фанатизма.
Вот такие перемены я решил ввести в свою жизнь после 40 лет. Возраст уже такой, что за здоровьем нужно начинать следить более пристально. Физическая активность и более правильное питание, точно принесут пользу моему здоровью.
Ну а в целом, лично я доволен своей жизнью на данном этапе. Да, есть проблемы, но все они решаемые. Ремонт будет постепенно доделан, долги будут постепенно выплачены. Ну а капитал продолжит расти. Жизнь будет с каждым днем становиться все лучше и лучше. И это все благодаря тому, что я делал в предыдущие 40 лет. Так что в данный момент у меня нет никаких кризисов среднего возраста. Цели стоят, и я к ним планомерно двигаюсь.
На этом позвольте закончить. Всем спасибо за внимание. И до новых встреч 🖐️