Вот иногда работаешь с клиентом на сессии и все, что слышишь, оставляет ощущение спутанности. А потом раз, и пазл складывается.
Как так то? А вот почему💡
Пока клиент не чувствует себя в безопасности, его психика будет защищаться: отрицать, вытеснять, рационализировать. Когда же формируется доверие, защитные механизмы ослабевают, и доступ к бессознательному материалу становится возможным. Мозг переходит из режима «борьбы/бегства» в режим исследования и инсайтов.
Ведь каждая сессия — это как добавление новых кусочков пазла на стол. Даже если темы повторяются, а одни и те же выводы звучат регулярно. Сначала эти «кусочки» лежат хаотично. Мы с клиентом обсуждаем разные аспекты его жизни: детство, отношения, текущие стрессы, эмоции, телесные ощущения. Информация накапливается, и даже если связь неочевидна, мозг уже начинает ее обрабатывать.
Я, как психолог, не пассивный наблюдатель, я создаю мостики и связи: «А вы не замечали, что похожие механизмы у вас возникают и в ситуации на работе, и в семье?» Подмечаю паттерны: Вы видите повторяющиеся темы, реакции, способы поведения, которые для клиента являются «слепым пятном». Стараюсь, аккуратно обходя сопротивление, помочь клиенту подойти к болезненному материалу, который он сам избегал. Иногда прорыв происходит, когда находится точная метафора или слово, описывающее переживание. Это как ключ, который открывает замок.
Для осознания чего-то важного психика должна «созреть». Болезненные переживания, травмы часто вытеснены не просто так — чтобы с ними встретиться, нужны внутренние силы и опора (которые как раз и создаются в терапии). Момент «сложения пазла» — это момент, когда психика готова принять эту правду.
Когда у человека в голове есть много противоречивых убеждений и фактов («я хороший сын» vs «я ненавижу своего отца»), это вызывает сильный дискомфорт. Момент озарения — это часто нахождение новой, более объемлющей концепции, которая снимает это противоречие («Я могу злиться на отца и при этом любить его. Моя злость — это реакция на его больные для меня поступки, а не на него всего целиком»).
Часто интеллектуальное понимание своей концепции (что и почему происходит) есть, а «чувственного» нет. Прорыв происходит, когда к когнитивному пониманию подключается эмоция или телесное ощущение («Я не просто знаю, что злюсь на маму, я сейчас прямо чувствую этот комок ярости в груди, и он связан с тем случаем в детстве»). Это интеграция работы левого (логика, язык) и правого (эмоции, образы, тело) полушарий.
В итоге, «сложение пазла» зависит от:
1. Созданных условий: безопасность, доверие, постоянная работа.
2. Совместных усилий: профессиональное ведение и готовность клиента к исследованию.
3. Внутренней работы психики клиента: инкубация и нахождение новой, целостной картины, которая снимает напряжение и объясняет ранее непонятные переживания.
Терапия — это не линейный процесс, а живой, творческий и порой непредсказуемый диалог, где прорывы становятся возможными благодаря терпению, работе и вере в процесс.
#психолог
#психотерапия
#опсихотерапии