Пост про коллаген
О нем периодически спрашивают в комментах и на консультациях, а я даже ссылку на пост не могу дать, потому что, оказывается, ни разу про коллаген тут не писала. Исправляюсь и рассказываю тезисно:
✖️Добавки с коллагеном вам не нужны.
✖️Коллаген - это обычный белок, который, как все белки, в ЖКТ расщепится до аминокислот, которые организм дальше заберет на свои нужны.
✖️Нужды могут быть какие угодно. Нет гарантии, что организм отправит хоть что-то из него в суставы или кожу.
✖️Исследования влияния коллагена на кожу и другие органы - это исследования плохого качества, часто проведенные при участии компаний-производителей коллагена.
✖️Коллаген - это неполноценный белок. Это значит, что он содержит не все аминокислоты, которые нам нужны.
✖️Знаете, какой белок 100% полноценный и эталонный? Белок куриного яйца.
✖️Коллагеновые добавки - это БАД. БАДы пить в целом так себе идея, потому что состав - часто лотерея.
Итог: покупая добавки с коллагеном вы платите за оверпрайс белок, который по аминокислотному составу проигрывает куриным яйцам. История о том, что коллаген из желудка прямо пойдет в кожу - абсурд. Растяжки не уберет, колени не вылечит, морщины не сгладит. Только беднее вас сделает на несколько тыщ рублей. Лучше на них купить рыбину в магазине и сварить из нее суп✨
Вы не представляете, сколько я хейта съела на этой теме в тиктоке когда-то. Это буквально было первое видео, которое познакомило меня с миром травли в комментариях. Славные были времена 🤔
Принимаете коллаген?
Я раньше, до нутрициологии еще, покупала и пила. Было невкусно, у меня уже тогда были сомнения относительно пользы, но зачем-то я это делала...
