В минувшие выходные после встречи с подругами я задумалась о том, как часто мы боимся эмоций с «негативным шлейфом». Делясь новостями из жизни, одна из подруг рассказала, что на новой работе она чувствует беспокойство и тревогу (незнакомый коллектив, неизвестные программы, которые нужно изучить и далее по списку) и от этого ей стыдно. Стыдно, что позволяет себе «раскисать» из-за нагрузки, стыдно, что недостаточно сильная, да и в целом стыдно, что позволяет себе чувствовать негативные эмоции. Тогда в моей голове возник вопрос- почему мы боимся быть живыми?
Что такое эмоции — это реакция психики на различные раздражители: радость от любимого десерта или стыд за грубый ответ близкому. Радость- позитив, стыд- ненужный негатив, который следует избегать. На самом же деле и «плохие» и «хорошие» эмоции — это неотъемлемая и важная часть жизни. Принятие, а самое главное анализ эмоций, способны помочь разобраться в своих чувствах и мыслях.
К примеру, можно поразмышлять почему возник стыд посл