Депрессия у женщин встречается чаще, чем у мужчин. Этот факт подтверждают десятки исследований, проведенных в разных странах. По данным метаанализа, опубликованного в Psychological Bulletin, у женщин риск пережить депрессивный эпизод почти в два раза выше.
Разрыв заметен уже в подростковом возрасте. У девочек вероятность симптомов выше уже к 15—16 годам. В послеродовой период трудности испытывает примерно каждая седьмая женщина. А в менопаузе вероятность депрессии снова возрастает до 20%.
Для психолога важно помнить: за статистикой стоят разные возрастные группы с разными задачами и трудностями. У подростка, молодой матери и женщины в климактерическом периоде одни и те же симптомы могут иметь разное происхождение и требовать разных решений.
Причины депрессии у женщин
Депрессия у женщин редко возникает из одной причины. Обычно несколько факторов накладываются друг на друга.
Гормональные изменения. Гормоны напрямую влияют на настроение. В подростковом возрасте у девочек уровень эстрогенов и прогестерона резко меняется, и это часто совпадает с первыми эпизодами депрессии. У части женщин депрессия усиливается перед менструацией — речь идет о предменструальном дисфорическом расстройстве.
В послеродовом периоде резкое падение гормонов после родов может вызывать сильные перепады настроения. А во время менопаузы депрессивные эпизоды нередко усиливаются на фоне приливов, бессонницы и ощущения потери привычной роли.
Беременность и роды. Это серьезная нагрузка для организма и психики. Меняется тело, нарушается сон, появляются новые обязанности. Не у всех есть поддержка семьи или партнера, и в таких условиях риск депрессии возрастает.
Социальные роли и нагрузка. Женщины чаще берут на себя несколько обязанностей одновременно: работа, дети, быт, уход за пожилыми родителями. При этом общество ожидает, что женщина будет «держать все под контролем». Постоянная перегрузка приводит к хроническому стрессу, а стресс — к депрессии.
Насилие и дискриминация. Женщины чаще сталкиваются с домашним насилием, сексуальными домогательствами и дискриминацией на работе. Эти переживания напрямую связаны с ростом депрессии. Даже если травматический опыт был в детстве, он может влиять на психическое здоровье спустя годы.
Особенности мышления. Психологи отмечают: женщины чаще «застревают» в переживаниях. Они склонны прокручивать в голове свои ошибки или неудачи, меньше отвлекаются на активные действия. Такой стиль мышления — руминация — повышает риск депрессии.
Наследственность. Если у ближайших родственников были депрессивные эпизоды, риск повышается. Исследования показывают, что генетический фактор объясняет до 40% случаев депрессии. Наследственность не означает, что депрессия неизбежна, но делает организм более уязвимым к стрессу и гормональным изменениям.
→→→ Читайте далее на сайте Педсовет