Врач Винтер оценил эффективность упражнений для профилактики деменции

В социальных сетях набирают популярность упражнения на координацию и моторику рук для профилактики деменции. Об этом невролог Крис Винтер сообщил изданию HuffPost.

По словам Винтера, предлагаемые в соцсетях упражнения очень сложны, многие сложно повторить с первого раза. Но это не говорит о развитии когнитивных нарушений.

Эти движения не вредят, они даже приносят пользу, как и любые упражнения для моторики рук. Однако нельзя говорить, что с их помощью можно остановить деменцию, подчеркнул специалист.

Для профилактики заболевания более эффективно изучение иностранных языков или обучение игре на музыкальных инструментах. Во время этих занятий тренируется работоспособность мозга, повышается концентрация, внимание и одновременная координация рук и глаз. Защита от деменции не гарантирована, однако появление симптомов получится отсрочить, считает эксперт.

Для профилактики нейродегенеративных заболеваний важен комплексный подход: здоровый образ жизни, правильное питание, отказ от вредных привычек и контроль хронических патологий, подытожил врач.

Ранее геронтолог указал на связь хронической усталости со старением мозга.