С точки зрения науки и биохимии мы подробно разобрали этот вопрос в этой статье 👇🏻
А теперь, простым языком…
Недавно в комментариях мне написали: «БАДы нужны, чтоб не сдохнуть…» 😅
Ну что ж, вариант рабочий. 😂 Но если серьёзно – они могут реально замедлять старение. Сейчас объясню👇
Есть такой термин – inflammaging (от слов inflammation – воспаление и aging – старение).
Это когда организм живёт в режиме хронического микровоспаления.
Кажется, ничего страшного, но именно из-за этого клетки, ткани и органы начинают изнашиваться раньше времени.
🔥 Что чаще всего запускает это воспаление:
• вирусы (особенно герпес-вирусы);
• дисбаланс микрофлоры кишечника;
• токсины, стресс, 😴 недосып;
• избыток висцерального жира – того, что внутри, а не под кожей.
И вот тут начинается самое интересное: висцеральный жир – не просто выпирающий «животик». Он выделяет вещества, которые повышают воспаление, портят обмен веществ и даже влияют на работу мозга – появляется усталость, туман в голове, раздражительность.
📊 Учёные провели исследование с участием 2,5 млн человек и выяснили: +10 см к талии = +11% риска смерти 😬 А вот широкие бёдра наоборот – защищают!
🧠 При избытке висцерального жира активируется воспаление в мозге – нейровоспаление. Отсюда – проблемы с памятью, хроническая усталость, раздражительность и апатия.
💡 Что помогает держать воспаление под контролем:
• антиоксиданты (альфа-липоевая кислота, магний, омега-3, астаксантин, полифенолы), а также приём витамина D;
• нормальный 😴 сон;
• сбалансированное питание без избытка жиров и углеводов;
• здоровая микробиота кишечника (да, пробиотики важны!);
• и, конечно, корректно подобранные добавки.
✨ Так что нет, БАДы – это не про то, «чтоб не сдохнуть». Они про качество жизни: быть активным, выглядеть молодо и думать молодо.
Комплексы Your Own – поддержка организма изнутри, на уровне клеток: https://www.yourown.beauty
Они помогают снизить воспаление, поддержать иммунитет и замедлить старение.
С любовью, Анна Жарова.