«У меня ничего не получается»

Предположу, что подобная мысль посещала хотя бы раз в жизни каждого. В этом случае хорошо бы уйти от обобщений и конкретизировать, что именно у вас не получается, в какие моменты и в какой сфере.

Делая что-либо в первый раз, мы не застрахованы от ошибок. Именно на них мы учимся. И даже профессионалы своего дела время от времени ошибаются, потому что никто не идеален. А ошибки дают нам богатый и разнообразный материал для осмысления. Это информация, опыт и понимание, как действовать в следующий раз.

Это если есть объективные ошибки. Но зачастую бывает субъективное восприятие себя и своих достижений как недостаточных, в негативном свете. Неправильный выбор, потеря времени, нерациональная трата денег. При таком обесценивании довольно сложно что-либо делать вообще и достигать своих целей. Вся энергия уходит на борьбу с внутренним критиком. А настроение падает в ноль, ничего не хочется и ничего не радует.

Мозг человека — уникальный орган, способный не только управлять всеми функциями организма, но и формировать образ будущего, что является основой для постановки целей и принятия решений. Иными словами, что и как мы думаем и что при этом чувствуем определенным образом влияет на нашу жизнь. Мысли формируют восприятие мира и влияют на здоровье, эмоции и поведение. Поэтому так важно отслеживать свои мысли и эмоции, при необходимости трансформировать их, чтобы достичь желаемых изменений. Для этого, безусловно, важно понимать, а каких именно изменений в жизни вы хотите, каков образ желаемого результата.

К примеру, в книге Джо Диспенза «Сила подсознания» автор дает практические рекомендации по изменению своего мышления и эмоционального фона. Причем рекомендации научно обоснованы и подтверждаются данными современной нейробиологии.

Чтобы изменить свою жизнь, нужно начать с себя самого, не зацикливаться на том, что не получается, а настраиваться на то, что уже есть, что получается, идти к своей цели и быть благодарным миру и людям. Это процесс, требующий времени, внимания и сил, но результат того стоит.

Автор: Сокуренко Анна
Психолог, Онлайн-консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru