Добрый вечер, мои читатели и гости!
Сегодня на календаре 28 октября – День домашнего печенья! Да-да, есть и такой, и он создан для нас с вами. Кстати, сегодня в России еще отмечается День бабушек и дедушек. А что делают бабушки для своих внуков? Правильно, пекут печенье.
Что это за праздник такой?
День домашнего печенья – это такой неофициальный, но очень душевный праздник. Родился он в США, но очень даже пришелся по вкусу и нам.
До и как может быть не по вкусу домашнее печенье.
Когда деревья были большими мои дети были маленькими, я очень часто пекла печенье.
Ох, каких у меня только рецептов не было! И дрожжевое, и песочное, и слоеное, и медовое, и цитрусовое... С орехами, изюмом, апельсиновыми цукатами...
Из особо любимых были творожные конвертики. Я их и сейчас время от времени пеку.
Кстати, нужно будет испечь, выложить рецепт и фотоотчет и посчитать КБЖУ.
Не думаю, что будет очень много, ведь основная составляющая такого теста - это творог.
А как же диета? Паника или спокойствие?
Вот тут главный секрет!
Этот день – не оправдание, чтобы сорваться и съесть целый поднос калорийного теста.
Это ПОВОД проявить фантазию и доказать себе, что полезное может быть невероятно вкусным.
А если и не очень полезное, то в небольшом количестве вполне можно позволить.
Сначала хотела сама приготовить овсяное печенье с бананом. Но потом поленилась, сходила в магазин и купила упаковку овсяных печенюшек с шоколадом.
Давно не баловала себя сладеньким.
Очень даже неплохо с чаем и лимоном.
И, самое главное, даже не выбилась из нужной дневной калорийности.
Вот мои тарелочки за сегодня
Завтрак
Сварила овсяную кашу на смеси молока и воды с чайной ложкой (7 грамм) сахара на 2 порции каши - себе и мужу.
Добавила овощей и немного сыра Маасдам. Вместо хлеба взяла хлебец бородинский. Почему-то не положила на тарелку перед фотографированием.
КБЖУ завтрака
420 ккал / 16,2 г / 20 г / 42,7 г
Обед
Борщ со сметаной.
Тушеные овощи - капуста, баклажаны, морковь, помидор, болгарский перец, лук.
К борщу ложка сметаны и кусочек хлеба.
КБЖУ обеда
358 ккал / 12,5 г / 16,4 г / 40,9 г
Ужин
На ужин пожарила рыбку тилапию.
Положила овощи с обеда.
Добавила зелень.
И конечно же парочка печений с чаем.
Фото было выше.
КБЖУ ужина
435 ккал / 19,4 г / 13,8 г / 57,7 г
Дневная калорийность вышла 1213 ккал. Маловато даже. Норма у меня 1426 ккал.
👇
А вы отмечаете такие необычные празники?