🤔 для тех кто испытывает боль в спине и суставах
📝В своей практике я постоянно наблюдаю одну и ту же закономерность: человек годами ходит по одним и тем же «граблям», применяет одни и те же способы «лечения» и с упорством, достойным лучшего применения, надеется на иной результат.
🧗♂️По сути,путь по избавлению от боли в спине и суставах, превращается в путь по замкнутому кругу, где каждый виток - это надежда на исцеление, за которой следует новое разочарование
🤝 Давайте признаем: этот круг существует. И выглядит он примерно так:
1. Острая боль. Она заставляет нас искать спасения.
2. Обезболивающие (таблетки, мази, уколы). Боль отступает. Мы чувствуем облегчение и думаем: «Наконец-то прошло!»
3. Возврат к привычной жизни. Мы снова нагружаем спину и суставы так же, как и до боли, забывая о проблеме.
4. Новый приступ. Чаще всего — сильнее и ярче предыдущего.
5. Возвращение к пункту 1. И так по новой, с поправкой на средство помощнее, подороже, и с внутренней растущей уверенностью, что «это уже навсегда».
В основе этого порочного круга лежат два классических подхода, которые, по идее, должны помогать. Но на деле они часто становятся его главными элементами. Речь о так называемом «консервативном» и «хирургическом» лечении.
💊Что обычно понимается под консервативным лечением? Как правило, это:
· Обезболивающие и противовоспалительные препараты.
· Мази и гели с разогревающим или охлаждающим эффектом.
· Физиотерапия (электрофорез, магниты, лазер).
· Разовые курсы массажа или мануальной терапии, направленные на быстрое снятие боли.
🗒В чем же подвох? Дело в том, что 99% этого арсенала направлено не на устранение причины боли, а на снятие симптома. Боль - это сигнал, крик организма о помощи. Прием обезболивающего - это не помощь, а глушение сигнала. Вы выключаете пожарную сигнализацию, пока дом продолжает гореть. К этому арсеналу относятся все способы внешнего воздействия: от мазей и уколов, до плазматерапии и "новейших" способов лечения. Стоить они могут хоть 300 рублей, хоть 30000, суть у них одна. СНЯТЬ СИМПТОМ
Вы заглушили боль таблеткой. Мышечный спазм ушел, воспаление немного стихло. Но что осталось? Осталась слабость глубоких мышц, которые должны держать позвоночник. Причина, в виде состояния этих мышц как была, так и осталась
🔪 Хирургическое лечение: миф о «золотой пуле»
Когда консервативные методы годами не дают результата, у многих возникает мысль: «Вот лягу под нож, и хирург раз и навсегда решит мою проблему». Хирургия - это великое благо и спасение в действительно сложных и острых ситуациях (например, при сложных переломах, асептическом некрозе или артрозе тяжелых степеней).
Но вот парадокс, который я часто наблюдаю: операция на позвоночнике (удаление грыжи) или эндопротезирование сустава часто... не разрывают порочный круг, а лишь запускают его по новой, на более сложном уровне.
Почему?
· Операция - это всего лишь ещё один вид симптоматическоо лечения. Хирург убрал грыжу или поставил новый сустав. Но он не изменил Ваш образ жизни, который и привел к этой проблеме. Если Вы годами нагружали тело, или наоборот не занимались своими мышцами, что помешает вам точно так же делать то же самое после операции?
· Новые проблемы. После операции возникает рубцовая ткань, возможны спайки, меняется биомеханика соседних сегментов. Они начинают брать на себя повышенную нагрузку, и через год-два вы приходите с болью уже в другом месте.
· После замены сустава, при том же образе жизни, начинают страдать соседние суставы, замененный сустав "проседает", и приходится ложиться под нож снова
Таким образом, операция, не подкрепленная серьезной работой по изменению состояния мышц и движений, часто становится просто самым радикальным и дорогим способом снять симптом. А не решить проблему.
🤔 Так где же выход? Как разорвать этот круг?
Выход есть, и он лежит не в поиске новой чудо-таблетки или более именитого хирурга. Он заключается в смене парадигмы.
Нужно перестать быть пассивным пациентом, который лишь потребляет процедуры, и стать активным участником своего восстановления.
Ключ к выздоровлению - это не «лечение» в моменте боли, а постоянная, грамотная, осознанная РАБОТА над своим телом.
1. Диагностика — не по снимку, а по движению. Прежде чем что-то «лечить», нужно понять, почему это возникло. Грыжа на МРТ — это не диагноз, это следствие. Диагноз — это слабость одних мышц, перенапряжение других, травма третьих.
2. Восстановление мышечного баланса. Наша задача - не просто «накачать» мышцы в зале, растянуться на йоге или пилатесе, начать больше ходить или плавать, а целенаправленно восстановить состояние этих самых ослабленных, напряженных или травмированных мышц
3. Регулярность, а не эпизодичность. Эта работа должна стать такой же привычной, как чистка зубов. Не «сходил 10 раз на массаж и все», а восстановить
💊Пока вы будете искать волшебную таблетку или процедуру, которая «снимет всё раз и навсегда», вы будете ходить по замкнутому кругу. Боль в спине и суставах - это чаще всего плата за наш образ жизни, и лечится она не пассивным потреблением медицинских услуг, а активным и грамотным изменением этого образа жизни.
👇А о том как именно изменить этот образ жизни, как грамотно восстановить состояние Ваших мышц, без вреда для здоровья, мы поговорим на
💻Бесплатном Онлайн-Вебинаре:
"Как избавиться от боли в спине и суставах?"
👇Подробности участия по ссылке ниже
https://t.me/olga_realfit/7654
{Реабилитация без операций 🐈}