Скрипты защиты личных границ
Зрелый человек вербально защищает свои личные границы, у него выработаны слова, схемы ответов, словесные обороты для защиты от вторжения на его территорию. Они у него срабатывают автоматически, отработаны, так как лично зрелый человек не запрещает себе быть собой и охраняет своё право проявлять себя по-своему.
У человека с психологией жертвы вербальная защита не выработана, он не научился защищать себя словами, он не видел, как эти защиты работают. Человек с психологией жертвы не найдёт слов во время агрессии на него, его ответная реакция будет никакой, он останется беззащитным ребёнком. Люди с психологией жертвы так и говорят: «Ну почему я не знаю, что сказать и ответить людям, когда меня открыто обижают, унижают, оскорбляют, я как будто немею, и слова, и мысли все исчезают, и меня начинает трясти, я просто стою и боюсь. Я просто замираю и терплю все, что мне говорят, и делаю всё, что сказали…». Правильно, ведь так поступали родители, которые запретили тебе быть собой, и ты не осмелился дать им отпор, ответить словесной реакцией, атакой, чтобы защитить себя, отстоять право быть собой. Отодвинуть их со своей территории.
Обычно люди с психологией жертвы говорят: «Потом, когда я отхожу, у меня проносится в голове множество гневных и злостных слов, которые я бы мог сказать. Но в момент, когда надо говорить, они исчезают, они меня предают, как предали меня мои родители, не поддержав в словесной атаке на меня мое право быть собой…»
Тебе надо самому создать защищающие тебя словесные шаблоны, и повторять их много раз, чтобы они прописались в твоём сознании. Их должно быть много, перестань быть для всех хорошим! И самое главное, тебе надо РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ИХ ПРИМЕНЯТЬ!
Вот тебе мое правило: перестань быть хорошим для всех, для некоторых ты должен стать очень плохим, и это твоя лучшая сторона, которую ты обязан им показать. Будь иногда плохим. Именно страх оказаться в глазах других людей плохим не даёт тебе возможности себя защищать.
А еще тебе в помощь мои курсы:
✔ «Как побороть стеснительность и застенчивость»;
✔ «Как выйти из позиции жертвы и перестать страдать»;
✔ «Как изменить судьбу. 12 неудачных сценариев жизни, которые вы можете изменить».
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих курсах и запись на них по ссылке:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/