185 подписчиков

🧘‍♂️ Внимательность вне медитации

28 октября 202528 окт 2025

~1 мин

🧘‍♂️ Внимательность вне медитации. Mindful.org пишет: внимательность — не только про «сидеть с дыханием». Это восемь навыков, которые помогают быть в моменте и на совещании, и с ребёнком. Исследования показывают: регулярная 5-минутная практика снижает уровень кортизола на 25 %, а у лидеров — повышает точность решений. 🔗 Cultivating Mindfulness Beyond Meditation

🧘‍♂️ Внимательность вне медитации.

Mindful.org пишет: внимательность — не только про «сидеть с дыханием». Это восемь навыков, которые помогают быть в моменте и на совещании, и с ребёнком.

Исследования показывают: регулярная 5-минутная практика снижает уровень кортизола на 25 %, а у лидеров — повышает точность решений.

🔗 Cultivating Mindfulness Beyond Meditation

Медитация

14,3 тыс интересуются