ТЫ НЕ ВИДИШЬ ВЫХОД — ПОТОМУ ЧТО СМОТРИШЬ ТОЛЬКО С ОДНОЙ СТОРОНЫ.
Один из самых крутых навыков - умение переключаться между разными позициями восприятия.
Это не только формирует способность принимать ситуацию, себя и людей, но дает возможность видеть больше, в перспективе, больше понимать и шире мыслить. Делает вас гибкими и адаптивными, вы можете стать крутыми коммуникаторами, легко решать конфликты.
Когда ты застреваешь в одной точке зрения (своей) — мир сужается, тебе трудно простить, трудно найти выход. Кажется, что правда только твоя, а всё остальное — угроза, плохо, неправильно. Отсюда страх, раздражение, желание доказать, спорить...
Но принятие начинается там, где ты можешь взглянуть шире. Не только глазами своей обиды, боли, но и глазами другого человека.
А ещё — глазами времени, пространства, Любви.
ПРАКТИКА
Если тебя что-то беспокоит, есть проблема, то попробуй сделать следующие 3 шага.
1. Посмотри на ситуацию со стороны — как наблюдатель, без оценок и эмоций.
Увидь себя со стороны, всех участников, ситуацию. Ты удивишься, как быстро отпускает, когда перестаёшь быть в эпицентре драмы и становишься тем, кто видит дальше.
2. Посмотри на ситуацию глазами других людей.
Встань на место каждого из участников своей истории. Увидь и проживи ее как другой человек.
Став другим человеком, ответь на вопросы:
Что ты чувствуешь (как другой)?
Что чувствуешь к каждому участнику этой истории?
Что для тебя важно?
Чего тебе хочется сделать?
Чем глубже ты можешь вжиться в роль другого, тем понятнее становятся для тебя его мотивы, и вся ситуация. Таким образом ты сможешь объективнее увидеть все происходящее с тобой. И найти выход.
3. Посмотри на ситуацию с точки зрения времени.
Как она будет восприниматься, если пройдет 5 лет, 10 лет?
Как она будет восприниматься, с точки зрения вечности?
Так же можно посмотреть на ситуацию с точки зрения Бога или Любви.
Я уверена, ты удивишься, если узнаешь это.
Посмотри на нее с точки зрения пространства, в котором содержится все. Оно все принимает. Являясь свидетелем всего.
Проблема не решается на том уровне, на котором была создана. А эта практика помогает подняться над ней.
Ставь ❤️ и пиши, как получилось в комментариях.
Больше рабочих практик в онлайн-клубе PRO-состояния