Иногда мы бежим вперёд, не зная, куда. Работаем, стремимся, стараемся — но внутри всё равно ощущение пустоты. Почему так? Потому что мы часто живём не своими желаниями, а теми, что «принято» иметь: карьеру, дом, семью, стабильность. А настоящие мечты остаются где-то глубоко внутри. Сегодня мы разберём, как услышать себя и понять, чего ты действительно хочешь от жизни.
«Кто Я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник» Лии Розановой бесплатно в электронном формате уже ждёт вас на Rideró, Литрес, Яндекс Книги
Книга Лии Розановой «Кто Я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник» есть и в печатном варианте: на Rideró, Яндекс маркете, OZON
Практики по теме: «Чего ты на самом деле хочешь от жизни?»
🧠 1. Практика «Тихий лист»
Возьми лист бумаги и запиши:
«Если бы я мог(ла) делать всё, что угодно — чем бы я занимался(ась)?»
Не думай о деньгах, возрасте или «правильности». Пиши всё — даже если звучит глупо: «жить у моря», «петь», «путешествовать на велосипеде», «ничего не делать неделю подряд». Потом перечитай. Почувствуй — где отклик в теле? От чего сердце замирает, от чего внутри тепло? Вот туда и стоит смотреть.
💭 2. Практика «Почему это важно?»
Выбери одно желание из списка и спроси себя 5 раз подряд «Почему я этого хочу?»
Например:
— Хочу больше зарабатывать.
— Почему? Чтобы чувствовать себя свободнее.
— Почему свобода важна? Потому что я устал зависеть от обстоятельств.
— Почему боюсь зависимости? Потому что хочу сам решать, как жить.
На 4–5 уровне появляется настоящий мотив — то, что стоит за поверхностными желаниями.
💬 3. Практика «Мой идеальный день»
Закрой глаза и представь, что просыпаешься в жизни мечты.
Где ты? Кто рядом? Чем занимаешься утром, днём, вечером? Опиши этот день подробно. 📌 Это не фантазия — это ориентир. Всё, что вызывает радость и лёгкость, показывает направление, куда тебе стоит двигаться.
🔍 4. Практика «Отказ от ненужного»
Чтобы понять, чего хочешь, нужно честно признаться, чего не хочешь.
Составь список из 5–7 пунктов:
— Что тебе надоело?
— Что забирает энергию?
— Что ты делаешь «из должен»?
Часто осознание ненужного открывает место для настоящего.
🌱 5. Практика «Три вопроса вечера»
Каждый вечер задавай себе письменно три простых вопроса:
Что сегодня принесло мне радость?
Где я чувствовал(а) себя «на своём месте»?
Что меня вымотало?
Через неделю ты увидишь закономерности. Ответы станут твоей личной картой направлений.
«С любовью к себе. 100 техник и медитаций» - книга Лии Розановой уже ждёт вас в электронном варианте бесплатно на Rideró, ЯНДЕКС КНИГИ, Литрес
Книга Лии Розановой «С любовью к себе. 100 техник и медитаций» есть и в печатном варианте: на Rideró, Яндекс маркете, в Wildberries, Ozon
Понять, чего ты хочешь, — не мгновенный инсайт, а путь к себе. Не спеши. Дай себе время слушать внутренний голос, а не шум внешнего мира. И помни: истинные желания не требуют доказательств — они дают ощущение покоя.
Подписывайтесь на этот мой канал
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ☝️☝️ YouTub-канал: Лия Розанова
Если вам интересно читать статьи из мира литературы, приглашаю вас в мой канал 📚КНИГИ ТОП📚
Если вы хотите открывать для себя мудрость из мира психологии, литературы, саморазвития в Telegram, то переходите на мой канал: Лия Розанова. Психология. Саморазвитие.
С вами была, Лия Розанова