Вы когда-нибудь были в тюрьме?
Надеюсь, вы, как и я, ответили нет
А вы когда-нибудь чувствовали себя, как в тюрьме? Удивительно, что там можно побывать, не нарушая уголовный кодекс РФ, да и посадить туда мы можем себя сами, добровольно, без суда и следствия, как говорится) И называется эта ментальная тюрьма — гиперконтроль. Многие любят говорить о контроле в позитивном ключе. И правда, ведь: контролировать расходы, планировать рабочий день, вести разные таблицы, держать в чистоте квартиру — это реально полезные привычки. Но где проходит эта тонкая грань, за которой здоровый контроль превращается в гипер, и тогда он уже не помогает жить, а мешает? Что такое гиперконтроль? Если коротко, то это стремление всё предусмотреть, всё проверить и минимизировать любые риски. Звучит логично, но на деле приводит к тому, что человек живёт в напряжении. Кажется, будто расслабляться нельзя: если отпустишь ситуацию, то случится что-то плохое.
То есть гиперконтроль — это контроль, ставший навязчивой и