Цель: помочь лучше взаимодействовать друг с другом и укрепить отношения.
Наиболее частая причина неудовлетворенности в паре начинается с неумения коммуницировать друг с другом, договариваться и слышать друг друга.
Партнер 1 спрашивает партнера 2: «Что тебе нужно на этой неделе?»
Удовлетворять свои потребности крайне важно, чтобы лучше справляться со своими обязанностями, лучше себя чувствовать и быстрее восстанавливаться например, если вам нужно выспаться, побыть одному или пообщаться с друзьями, вкусно поесть или заняться спортом.
Партнер 2 выбирает одну или две потребности, и с помощью навыков обсуждения собеседники достигают компромисса о том, как удовлетворить эти нужды, чтобы партнер 1 не чувствовал, что им пользуются. Оба должны чем-то пожертвовать, чтобы в полной мере поддержать друг друга, особенно когда в семье появляются дети.
Партнер 1 спрашивает партнера 2: «Чего бы тебе хотелось на этой неделе?»
Желания тоже важны для нашего благополучия, но не так необходимы, как базовые потребности, и могут охватывать приятные мероприятия, встречу с друзьями, хобби, поход в кино. Обсудите, как это организовать и что для этого нужно сделать первому партнеру; спланируйте заранее и обещайте, что поможете осуществить желание партнера.