Продукты-лидеры по содержанию КПГ Теперь, стоя у плиты, вы будете думать не о калориях, а о основных источниках КПГ! Какие же продукты наносят нашей молодости максимальный вред? 🔗 Максимальный риск (высокобелковые/жирные продукты, жарка, гриль): 💜Мясные продукты: Жареная говядина, свинина, баранина (особенно хорошо прожаренные стейки, бекон, гриль). 💜Птица: Жареная курица с кожей. 💜Рыба: Жареная, особенно в панировке или на гриле. 💜Жиры: Сливочное масло, маргарин, майонез после длительного нагревания. 🔗 Умеренный риск (продукты, подвергнутые сухому нагреву): 💜Выпечка: Хлебобулочные изделия с золотистой корочкой, пироги, печенье. 💜Сыры: Твердые сыры, прошедшие длительное созревание или термообработку (пармезан, запеченные сыры). Не обязательно полностью исключать эти продукты, но очень важно преобладание в рационе блюд, приготовленных на пару, тушеных или отварных. Согласны ограничить эти продукты? 👍🏻 – да! ❤️ – ни за что! #кпг