Как разрешить конфликт?
Поговорим сегодня о конфликтах. Они сопровождают нашу жизнь так или иначе. В большинстве случаев конфликт расценивается как нечто негативное и плохое. Но так ли это на самом деле?
Давайте разберёмся. Что такое конфликт в общем? Если говорить простыми словами, это столкновение интересов, место, где встречаются две точки зрения, отличные друг от друга.
Как в итоге разрешится конфликт и разрешится ли он вообще, зависит прежде всего от двух сторон.
Существуют разные пути разрешения конфликта.Различают, как правило, следующее: избегание, приспособление, компромисс, соперничество. Каждая модель поведения влечёт свои плюсы и минусы, есть среди них как положительные, так и отрицательные моменты.
Насколько они подходят вам? А можно ли вообще жить без конфликтов? Почему они всем не нравятся, в большинстве своём?
Как правило, в моменте любого конфликта человек сталкивается с теми или иными чувствами. Бывает так, что "переварить" их мы не в силах. Давайте посмотрим на эту ситуацию с другой стороны: а насколько ли ситуация конфликта "отравляет" нам жизнь?
Поле для изучения себя и возможность личностного роста. Это возможность транслировать миру, а что вы действительно хотите. Вопрос только в том, как вы это делаете.
Ведь выражать свою позицию и говорить о своих потребностях и ценностях можно по-разному. Если вы часто уходите в деструктив, например, избегаете конфликтных ситуаций или наоборот, вступаете в соперничество, и вам важно, чтобы оппонент принял исключительно вашу точку зрения, в этот момент остановите себя и попробуйте прислушаться к себе, к своим чувствам.
Что в этот самый момент происходит? Осознание и принятие этого даст вам возможность выйти на новый уровень для развития.
Постарайтесь понять вашего "соперника": как вы думаете, почему он именно так себя ведёт? Умение слышать и слушать, быть внимательным не только к себе, но и к другим — это возможность для принятия решения.
Очень важно здесь не переходить на личности. Говорить сначала о своих чувствах и желаниях, без оскорблений. Так есть наибольшая вероятность благопритного исхода конфликта.
Автор: Юлия Мокеева
Психолог, Перинатальный Гештальт Арт-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru