С наступлением менопаузы тело работает по-новому. Похудение требует не только силы воли, но и понимания внутренних процессов. Гормоны, которые управляют нашим весом в 40+: ✅ Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4): Дисбаланс → отеки. ✅ Инсулин: Снижение чувствительности к глюкозе → накопление жира. ✅ Кортизол: Постоянный стресс → повышенный аппетит и набор веса. ✅ Эстроген и прогестерон: Снижение уровня → замедление метаболизма.
С наступлением менопаузы тело работает по-новому. Похудение требует не только силы воли, но и понимания внутренних процессов.
Гормоны, которые управляют нашим весом в 40+:
✅ Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4): Дисбаланс → отеки.
✅ Инсулин: Снижение чувствительности к глюкозе → накопление жира.
✅ Кортизол: Постоянный стресс → повышенный аппетит и набор веса.
✅ Эстроген и прогестерон: Снижение уровня → замедление метаболизма.
