ЧЕЛЕНДЖ 7 ДНЕЙ . Суть - объединиться и скрасить фитнес движем наши осенние денечки. Попробовать / обновить новые привычки по сл правилам : Всего 7 дней пробуем : - питаться без перекусов 2-3 раза в день - ложиться спать до 00:00 ( уже спать) - это очень важно ☝️ - выпивать 1,5 л воды в день ( База ) - ежедневно физическая активность ( дам небольшие комплексы тренировок или онлайн по расписанию ) Кто готов пройти челлендж ? Запрыгиваем в чат 💬 НАЧИНАЕМ ЗАВТРА !