ELENA SAHAROK

😂

🔥🥳

😍🤘🔥 В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

😍🤘🔥

🥞 ⠀ Не терпится поделиться с вами невероятно вкусным и полезным рецептом⤵️ ⠀ Сначала расскажу что же это за чудо продукт! Ооо девочки! После этой статьи и рецепта вы с полок будете сметать эту гречку как в начале пандемии)))) ⠀ ✅Зёрна этой крупы содержат огромное количество антиоксидантов. Ешьте кашу регулярно, и вам будет проще сохранять молодость и красоту. Ведь помогать будет сама природа. ⠀ ✅Фосфор, железо, целый комплекс витаминов — вот далеко не полный список жизненно необходимых веществ, содержащихся в этом уникальном продукте. ⠀ ✅ОТСУТСТВИЕ ГЛЮТЕНА ⠀ ✅Улучшается состояние волос, кожи и...

! Начинаем второй круг марафона . Давайте вспомним правила. Пишем отчёты о питании и тренировках в нашем чате! Таким образуем мотивируем друг друга и поддерживаем. Для новичков - Вы просто на повторе день за днем проходите 7- ми дневный марафон. Клуб «Премиум» у вас вот такая программа на 7 дней : 1...

. Вы с нами? Регистрация в л.с. При обращении сразу указывайте свою электронную почту

Ведь именно искренность делает этот мир ярче и добрее. С Днем святого Валентина! Пусть любовь будет вашим путеводителем и вдохновением. Я вас люблю 😍 ❤️‍🔥

😍🥳 Последнее время наша компания очень здорово растёт! Всем новеньким немножко хочу рассказать о себе. Меня зовут Елена Сахарок ( Васильева ) Немного обо мне: ▪️Блогер 1млн Тик Ток, инстаграмм, VK, YouTube ▪️более 15 лет в танцах, профессиональный тренер и танцор Belly dance , танцевальных программ. ▪️Нутрициолог, углубляясь в клинического Нутрициолога , увлекаюсь и познаю аюрведа. ▪️Обожаю комплексный подход к здоровью и в целом обучение и личностный рост, ▪️Вице-чемпионка России по...

☝️ ⠀ 🔸Мышечная масса улучшает качество жизни. Развитая мускулатура улучшает качество жизни и позволяет замедлить процессы старения. Риск попасть под падающий рояль остается по-прежнему актуальным, но вот сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и диабет способны отойти на задний план 😁 ⠀ 🔸Стретчинг и интервальный тренинг укрепляют скелет и суставы. Ну с этим трудно поспорить… ⠀ 🔸Тренировки способны замедлить старение Неважно когда вы начнете тренировки — в 20 или в 60 лет. Во время занятия спортом вырабатывается гормон, который тормозит процессы старения и это факт! Обратите внимание как хорошо выглядят спортсмены в возрасте...

с.