Автор: Бочкарева Елена, психолог-сексолог, семейный психолог
Серия статей особенно полезна тем, кто живет в режиме многозадачности. В этой статье рассказываю о том, как понять что оказался в ситуации неопределенности и почему привычные способы справиться не работают.
Здравствуйте дорогой читатель!
Беру на себя смелость помочь Вам справиться с неопределенностью, если Вы с ней столкнулись. Полезного материала оказалось много, и мне пришлось разбить его на части. Если хотите реальной пользы, и полной картины, рекомендую прочитать их все.
Я долго размышляла над темой неопределенности и пришла к не скромному выводу:
«Тот, кто научится жить в ситуации неопределенности экологично для себя и других, сумеет проникнуть в суть вещей, и обретет великую способность управлять собой и миром»
Мы рождаемся в мир в ситуации риска, живём в хаосе, пытаемся его структурировать, создавая для этого всевозможные внешние и внутренние опоры.
Я понимаю, что человек оказался в ситуации неопределенности, когда слышу:
«Я в подвешенном состоянии, не знаю что делать»,«Я в растерянности»,« Не чувствую почву под ногами»,«Это треш, еще вчера все было нормально»,«Я в шоке, ничего не понимаю, что теперь делать»,или «Как жить дальше?»
Это не простое состояние, сопровождается возбуждением, растерянностью, неустойчивостью, шоком, страхом, ужасом, интересом, азартом, и вызывает много ассоциаций с чем-то:
-«неожиданным», « новым и не знакомым», «быстрым и часто изменчивым», «противоречивым», «не определенным», «непоследовательным», «не логичным», «фрагментарным » , «не очевидным», «не ясным», «дезориентированным» , «невозможным сделать выбор»
Мы справедливо задаемся вопросом:
«Как справиться, на что опереться?»,«Как научиться жить в подвешенном состоянии?»,«Что будет дальше?».
На подкорке общества, в котором мы живем, зашита генеральная идея о том, что
«главный признак благополучия - отсутствие проблем», из которой вытекают наши черствые убеждения:
«любая проблема должна быть решена»«находиться в жизненном тупике не понтово»«испытывать растерянность не престижно»«чем быстрее решаешь проблему, тем ты круче»«у сильных мира сего проблем нет, а если и есть, то они незначительные и решаются на раз»
Я каждый день встречаю людей, думающих о том, что очень круто уметь поставить себе цель, быстренько понять как туда попасть, достичь, стать красавчиком и немедленно начать движение к новой цели.
Во-первых, за всем этим теряется вкус жизни, и ее смыслы становятся плоскими.
Во-вторых, находясь в неопределенности, человек сталкивается с фактом «все что я знаю и умею, не работает»
Стратегия достигаторства оказывается бесполезной, потому что много неизвестных, а их проверка требует времени, и не дает возможности двигаться быстро.
Почему привычные способы решения проблемы, в ситуации неопределенности не работают?
Мы умеем справляться с разными стрессовыми ситуациями, и имеем в своем арсенале множество копинг-стратегий, которые помогают ориентироваться в похожих условиях и дают ощущение устойчивости и стабильности.
Например оказавшись в незнакомом городе мы сможем добраться из пункта А в пункт Б используя те же способы что и в родном городе: такси, автобус, самокат, пешком и т.д.
Еще у нас есть множество работающих, понятных установок, моделей поведения, сценариев, которые на столько встроены в нашу картину мира, что жизнь кажется вполне предсказуемой, контролируемой, безопасной и надёжной.
Например «Нельзя голыми руками трогать горячее, будет больно» или «При телефонном разговоре позвонивший здоровается первым» «Если случайно наступил на ногу, извинись» и т.д.
Но бывают ситуации, когда копинг-стратегии перестают работать, и тогда наступает время для проживания неопределённости.
Когда рушатся правила, престают работать старые договоренности, возникают противоречия, непоследовательность, нелогичность, неоднозначность, новизна и высокая скорость смены кадров, хаос жизни обнажается и становится проявленным.
На протяжении жизни мы часто встречаемся с неопределенностью, и переживаем ее в разных ситуациях: предстоящего нового знакомства, устройства на работу, путешествия в незнакомую страну, переезда в новый город и т.д.
Продолжение следует в следующей статье. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Понравилась статья? Пишите пожалуйста комментарии, ставьте лайки!
Если Вы оказались в ситуации неопределенности, растеряны и не знаете как быть дальше, приглашаю на консультацию.
Свяжитесь со мной через личное сообщение:
+7 902 616 29 39 WhatsApp, Telegram или MAX
Записаться на консультацию в Telegram здесь
Подписаться на канал в Telegram здесь
Автор: Елена Бочкарёва
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru