Друзья, приветствую. Сегодня про мотивацию. Писать на такие темы не то чтобы сложно, но чревато. Чревато непониманием: «Если нужно себя мотивировать, то это не ваш путь, найдите себе другое занятие» или «Если не пишется, то и не нужно. Пусть пишут те, кому пишется» и т.п. Я всё это предвижу, но не могу согласиться.
В целом я небольшой сторонник ни крикливой мотивации, ни деятельности, которая ею подогревается. Зато большой адепт дисциплины, какой бы сферы это ни касалось, и писательства в том числе. Но есть нюанс: мы люди. Это неизбежно приводит к тому, что порой (хотим мы того или нет) мы можем проявить слабость – физическую или психологическую, которая сбивает настройки дисциплины. Вот в такие моменты мотивация как инструмент мощной краткосрочной помощи очень важна.
Внешние мотивирующие импульсы могут помочь, не только когда не пишется, но и когда пишется как-то не так. Например:
· Пишется, но не нравится, как получается.
· Пишется, но очень медленно.
· Пишется, но впереди ещё столько нужно написать, что это по-настоящему угнетает.
Вот что может помочь (по крайней мере, мне помогает):
1. Расписаться за счёт чего-то другого.
У меня так: если я чувствую, что по какой-то причине не могу подступиться к конкретному тексту, я «расписываюсь» за счёт других, менее ответственных текстов. Например, за счёт записей в дневнике или за счёт текстов для соцсетей. С прошлой недели я начала вести ещё и дневник наблюдений за природой, и он тоже даёт мне возможность писать легко и без груза ответственности, а заодно погружаться в поток слов и образов.
2. Составить тезисный план предстоящего текста.
Как по мне, иметь хотя бы приблизительный план будущего текста – это всегда большая помощь самому себе. Если текст застопорился или даже не успел начаться, тезисный план поможет составить более ясную картину и снять напряжение перед предстоящей работой.
3. Составить мудборд.
Мудборд – это всегда про эмоции, а они способны запустить мощный творческий поток и направить его в русло нужных образов. Это может быть мудборд чего угодно: истории, которую нужно написать, или же самого себя, сидящего и пишущего за столом или в кресле, или же конкретного персонажа. Самое главное – создать нужное настроение и состояние и просто следовать за ним.
4. Вспомнить свои писательские «зачем».
В предыдущих статьях я уже писала про писательские «зачем» и до сих пор считаю их очень действенным инструментом. Желательно всегда держать листочек с записанными пунктами (пусть их будет 3-5) где-то недалеко и периодически перечитывать. В минуты, когда внешняя мотивация особенно важна, этот список поможет вспомнить, чем писательство так важно лично вам. Возможно, в какие-то моменты просто перечитать свои «зачем» окажется недостаточным действием. В таких случаях список можно переписать – слово в слово или же заменив прежние причины на новые. В любом случае это оживит нужное состояние, заставит заново поверить в свои устремления.
** Написать свои писательские «зачем» можно, ответив на два важных вопроса:
Зачем я пишу в целом?
Зачем я пишу конкретно этот текст?
Я бы вообще рекомендовала перед каждым новым начинанием задавать себе эти вопросы.
5. Убрать то, что отвлекает.
Умозрительно это очевидно, но по факту – не всегда. Когда мы чувствуем ступор, сознание легче отвлекается от работы. А после таких отвлеканий вернуться к работе ещё сложнее. Вот почему так важно быть на страже и не давать своему сознанию рассеиваться. Убирая отвлекающие факторы, мы даём себе больше возможностей для плодотворной работы.
6. Предотвратить выгорание.
Словить выгорание можно даже на любимом тексте. Не знаю, можно ли этого избежать на сто процентов, но максимально снизить выгорание, пожалуй, получится. Я верю в силу режима и благотворное влияние графика, при котором работа и отдых планомерно чередуются. Если не зацикливаться на тексте и неудачах с ним, вовремя отвлекаться и наполняться приятными впечатлениями, то можно предотвратить выгорание и нежелание работать над конкретным текстом.
7. Поработать с внутренней мотивацией.
Конечно, лучше всего работать не на внешней, а на внутренней мотивации. Собственно, она и поддерживает дисциплину. Но если по какой-то причине внутренняя мотивация отступает и приходится включать мотивацию внешнюю, то можно попробовать позадавать себе вопросы:
Почему я не чувствую внутреннюю мотивацию?
Почему она пропала?
Если подумать над этими вопросами основательно, ответы наверняка придут. Появится осознание реальной проблемы. Возможно, дело окажется и не в мотивации вовсе, а в чём-то ином: усталости, или проблемах со здоровьем, или накопившихся переживаниях, или в чём-то ещё.
8. Сделать шаг назад.
Это не всегда просто, но очень действенно. Состояние, когда вдруг понадобилась мотивация, длится лишь последнее время. До этого всё было хорошо: текст писался, особых переживаний насчёт него не было. А потом – оп! – и что-то поменялось. Если сделать шаг назад и ещё раз прокрутить эти события и состояния, можно понять, в какой момент и почему всё пошло не так.
Что поменялось? Почему?
Можно ли это исправить? Как?
9. Переключиться на другие тексты.
Если работа не идёт только относительно конкретного текста, возможно, пришло время немного от него отстраниться. Перенасыщение одной работой вполне закономерно, особенно если это сопровождается перенасыщением эмоциональным. Например, текст писался на большом воодушевлении, с полным погружением. Эмоции конечны, и однажды запал неминуемо иссякнет, а внутренняя мотивация даст сбой. В такие моменты может показаться, что не хочется писать не только этот текст, но и писать в целом. Как правило, это не так. Можно попробовать переключиться на другие тексты, в том числе менее ответственные (заметки, соцсети, дневники). Через время эмоциональный фон восстановится, внутренняя мотивация оживёт, и вернуться к изначальному тексту будет гораздо легче и приятнее.
Друзья, надеюсь, мои советы окажутся полезными. Делитесь своими наблюдениями и опытом: как у вас получается мотивировать себя, если это необходимо?