Когда обращаться к гештальт-терапевту: список проблем

С какими проблемами можно обратиться к гештальт-терапевту?

Гештальт-терапия стала настолько универсальным направлением в психотерапии, что охватывает огромное количество сфер для работы с внутренним миром человека. В своей статье я обозначу основные темы запросов и моменты, на которые стоит обратить внимание, когда вы решитесь обратиться к специалисту.

Чтобы совершить первый шаг необходимо... ЖЕЛАНИЕ. Вам может быть очень страшно, стыдно, неловко, непонятно, но что-то толкает на мысли о том, чтобы, наконец, самостоятельно обратиться к психологу.

Иногда толкает и кто-то со словами: "По-моему, у тебя что-то не в порядке" или "Мне с тобой сложно, тебе нужен психолог". А возможно жена тащит мужа: "Сделайте с ним что-нибудь, я больше так не могу!". В этом случае, скорее всего, у советчика при общении с вами актуализируются свои больные моменты, которые ему сложно признать. Но самое главное, как мне кажется, это наличие своего ЛИЧНОГО ЖЕЛАНИЯ И ЗАИНТЕРЕСОВАННОСТИ, пусть и прикрытые долей сомнения и страхами (новый опыт всё-таки).

ВСТРЕЧА. Нравится фраза: самый главный шаг клиента - это дойти до терапевта. С этого терапия и начинается.

У каждого человека своя готовность, информированность, поддержка в этом вопросе, а также личное сопротивление. Некоторые могут долго присматриваться (социальные сети в помощь), советоваться со знакомыми, знающие этого терапевта. Но стоит понимать, что каждый случай индивидуален и то, как складывалось у кого-то из знакомых, может быть совершенно отличным от вашего варианта.

С терапевтом будут выстраиваться определенные отношения, ответственность за которые будет лежать на вас обоих. Поэтому вполне нормальная ситуация, если вам терапевт в чем-то не подошёл и вы захотите поменять специалиста. Некоторые люди могут нравиться/не нравиться просто так (психотерапевт тоже человек, хотя на первых порах его часто обожествляют).

Иногда и сам терапевт может сделать вывод, что он не сможет с вами работать в силу своих личных или профессиональных причин (не хватает устойчивости, ресурсов в вашем вопросе). В этом случае вам порекомендуют другого подходящего вам психолога.

ЗАПРОС. Он может быть сформулирован, а может совсем отсутствовать. На первых порах иногда сложно однозначно сформулировать свою проблему: "Что-то в отношениях, отражение в зеркале не нравится, да и на работе выматываюсь, с родителями непонимание..." Главное, что вы хотите разобраться, а сформулировать запрос, а далее распознать истинную потребность - в этом вам уже и поможет психотерапевт.

А теперь я перечислю ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ, с которыми вы можете смело обращаться за помощью к специалисту.

Постановка целей, нахождение смыслов, самореализация, избавление от комплексов, фобий.
Трудности в общении с мужем/женой/детьми/родителями/родственниками/друзьями.
Трудности на работе в отношениях с коллегами, начальством, адаптация.
Зависимости (алкогольная, табачная, пищевая, игровая и т.п.).
Созависимость (родственники зависимого, жизнь в семье с употребляющим, но это не обязательный фактор).
Психосоматические расстройства (болезни, в т.ч. хронические, реакции тела на что-то).
Депрессии и психозы.
Переживание горя, утраты кого-либо или чего-либо (смерть близкого, развод, потеря работы, эмиграция).
Травмы (детские, насилие).
Панические атаки, тревожность.
Невротические расстройства
Сексуальные расстройства.
Работа со снами.

Как видите, список довольно обширный. Это также объясняет все возрастающую популярность гештальт-терапии. Обратиться к психологу - это смелость и... риск. Риск узнать о себе больше и изменить свою жизнь. А вы готовы рискнуть?

Если вам сложно самостоятельно справиться со сложными состояниями, вы можете обратиться за помощью к специалисту. На консультации психолога вы исследуете личные причины вашего беспокойства и быстрее найдете способы справиться с трудными переживаниями.

Берегите себя!

Автор: Бутина Марта Александровна
Психолог, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru