Катастрофические ожидания Каждый из нас, встречаясь с ситуацией, в которой необходимо сделать важный выбор, был не вполне уверен, насколько сильно он готов к изменениям, которые этот выбор неизбежно повлечёт за собой. Мы понимаем, что решение, принятое в пользу изменений, принесёт потерю чего-то «плохого» и «хорошего» (точнее — известного, привычного нам и поэтому безопасного). И в этот момент появляются они — катастрофические ожидания. Например: «Если я уйду с нелюбимой работы, я останусь без денег и умру под мостом». «Если я скажу партнёру о своём недовольстве, он меня бросит, и я больше никогда никого не встречу». «Если я начну заботиться о себе, меня посчитают эгоистом и отвернутся». Исследуя ваши катастрофические ожидания, вызывающие нежелание менять что-то в своей жизни, вы можете задать себе честный вопрос: «Если я продолжу жить так, как сейчас, что будет со мной через год, пять, десять лет?» Ответ может быть весьма неприятным, но информативным. Далее я приведу пример работы с к