Эксперт сообщила, что помогает уменьшать воспаление и снижать вес
Врач-терапевт, диетолог и нефролог Регина Доктор назвала идеальный продукт для безопасного снижения веса.
В своем Telegram-канале о здоровье эксперт сообщила, что одним из ключевым продуктов для эффективного снижения веса и хронического воспаления являются грецкие орехи. Она назвала их настоящим противовоспалительным суперфудом и сообщила, что теперь этот продукт всегда в ее рационе. Однако в день врач советует употреблять не более пары штук орехов (в среднем 10-20 граммов).
Так, доказано, что грецкие орехи содержат линолевую и альфа-линоленовую кислоты, которые уменьшают воспаление, поддерживают обмен веществ и помогают безопасно снижать вес.
«Так что прямо сегодня идите и купите пачку грецких орехов. Добавляйте их в салаты, к завтраку, в перекусы, или просто ешьте пару штук в день», – посоветовала Регина Доктор.
Отвечая на вопросы подписчиц, врач сообщила, что не обязательно грецкие орехи замачивать в воде. Достаточно промыть их проточной водой, если орехи продавались на развес.
Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, как любой лишний вес запускает в организме воспалительные процессы и приводит к жировому гепатозу и отказу печени.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал