Как врач практик я тысячу раз сталкивалась с тем, что каждый понедельник – это новая диета, новый список «что можно» и «что нельзя

Как врач практик я тысячу раз сталкивалась с тем, что каждый понедельник – это новая диета, новый список «что можно» и «что нельзя». Воодушевление… несколько дней борьбы… срыв… и чувство вины. До следующего понедельника.

Цикл «старт-срыв» миллионы людей проходят в отношениях с едой. Как же сломать этот цикл? Как наконец подружиться с едой? Хочу рассказать на примере стратегии в проекте «Навигатор здоровья» Фонда «РК-Медицина»

Приступ к решению данной проблемы, наша команда понимала, что мы столкнулись не с проблемой недостатка информации, а с проблемой ее внедрения в реальную, сложную жизнь человека.

Изменение поведения — это сложный навык, сравнимый с обучением игре на музыкальном инструменте.

https://youtu.be/fiVbqzpz0Cc?si=ua8yOAuAlRkq8XOk