из 12 месяцев в сумме хожу от силы три.
Мой фитнес — в одном шаге от дома, и даже этот шаг я иногда не могу сделать. Просто потому, что нет мотивации.
Как коуч, я знаю: чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно большую цель разбить на микро-шаги.
Что я делаю, когда не хочу идти? Я просто надеваю форму и собираю сумку. Мозг получает сигнал, и сопротивление исчезает. Он не видит перед собой огромную задачу «тяжелая тренировка». Он видит просто понятный первый шаг: одеться, собраться и выйти.
Поэтому делайте маленькие шаги, и все автоматически пойдет само собой.
То же самое — в блоге. Не думайте, что вам нужно создать огромный контент-план. Просто начните выкладывать ролик за роликом.
Если вы сейчас в процессе создания личного бренда, то ваш маленький шаг — я подготовила для вас статью. Получите ее, написав в комментарии «Статья».