Недавно посмотрел лекцию одного ведущего тренера в своем подходе о том, что нарциссический стыд можно рассмотреть больше как аффект, чем эмоцию и меня не отпускала эта часть. Да стыд есть как нормальный, когда он регулирует правила и нормы в том или ином коллективе, а бывает токсическим, когда останавливает контакт со средой. Давайте попробуем разобраться во всем.
Нарциссический стыд - это не просто эмоция, а глубинный аффект, который затрагивает саму основу нашего существования, нарушает контакт с собой и другими и формирует искаженное восприятие реальности. Это как социальная смерть - я такой как есть не нужен группе, меня таким не принимают. Интересная особенность стыда заключается в том, что мне стыдно, когда меня кто-то видит. Знаете есть такая фраза - Стыдно когда видно - и это не просто так. Важно заметить кто может застыдить, выделить из общей группы самые опасные субьекты, так как когда ты стоишь против группы как субьекта - это поглощает в итоге и заносить еще глубже в аффект.
В терапевтической практике важно различать здоровый и токсический стыд. Здоровый стыд может выполнять сигнальную функцию, указывая на нарушение границ или несоответствие ценностям, и побуждая к пересмотру поведения. Однако токсический стыд - это тот, который становится хроническим, проникает в ядро личности и формирует устойчивое чувство собственной неполноценности. Именно этот вид стыда наиболее разрушителен, потому что он не связан с конкретным поступком, а отражает фундаментальное отношение к себе как к недостойному, неприемлемому существу. Такой стыд часто формируется в детстве, когда потребности ребенка игнорируются, отвергаются или наказываются, и он усваивает, что его естественные проявления — гнев, радость, потребность в близости - неприемлемы. В результате формируется защитный механизм, при котором любое проявление себя блокируется, чтобы избежать повторного переживания стыда.
Тут конечно добро пожаловать в проекцию. Страшно уже попросить о чем то человека, так как заранее стыдно уже даже стать заметным. Стыд стыда как феномен никуда не делся.
Работа с аффектом стыда в терапии начинается с осознания: клиент учится замечать, где и как стыд проявляется в его теле, мыслях и поведении. Это может быть сжатие в груди, опущенный взгляд, желание исчезнуть или автоматическое стремление оправдываться. Осознавая эти проявления, человек начинает выходить из автоматического режима и восстанавливать контакт с собой. Следующий шаг - принятие: терапевт создает безопасное пространство, в котором клиент может признать свой стыд без осуждения, увидеть его как часть своего опыта, а не как признак слабости.
Я сам с этим стыдом на ТЫ, просто знаю, что это часть меня и я понимаю как тяжело бывает с ним обходится другим людям, кто находится не в терапии. Кстати вспомнил еще о том феномене как "Бесстыдство" - это когда мне настолько стыдно, что проще обесценить группу и тогда это сделает группу для человека безопасным. Как то так в голове пришло, но о последнем феномене распишу скорее всего в следующей статье))
Автор: Ломтев Станислав Олегович
Психолог, Гештальт - терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru