Скумбрия может стать настоящим спасением для организма в осенний период, утверждают специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы. Эксперты выделили пять ключевых преимуществ этой доступной рыбы для здоровья. «Осенью организму особенно важно получать больше омеги-3, витамина D и белка – и скумбрия справляется с этим идеально!» По словам медиков, регулярное употребление скумбрии: В отличие от многих других жирных продуктов, скумбрия дает длительное чувство сытости, но при этом легко усваивается, подчеркивают эксперты. Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал
Скумбрия может стать настоящим спасением для организма в осенний период, утверждают специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы. Эксперты выделили пять ключевых преимуществ этой доступной рыбы для здоровья.
«Осенью организму особенно важно получать больше омеги-3, витамина D и белка – и скумбрия справляется с этим идеально!»
По словам медиков, регулярное употребление скумбрии:
- укрепляет иммунную систему благодаря высокому содержанию витамина D;
- улучшает когнитивные функции и помогает бороться с осенней хандрой;
- поддерживает сердечно-сосудистое здоровье, регулируя уровень холестерина;
- сохраняет молодость кожи и здоровье суставов;
- обеспечивает качественное насыщение без ощущения тяжести.
В отличие от многих других жирных продуктов, скумбрия дает длительное чувство сытости, но при этом легко усваивается, подчеркивают эксперты.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал