Прослушивание спокойной музыки помогает снять умственную усталость, выяснили ученые. Результаты исследования опубликованы в журнале Applied Psychophysiology and Biofeedback.
Психологи изучили влияние музыки на мозг после длительной интеллектуальной нагрузки. В эксперименте участвовали 30 студентов, которых разделили на две группы.
Они выполнили 30-минутный тест Струпа, который требует высокой концентрации. У всех были зафиксированы признаки умственного истощения.
После этого первая группа слушала 20 минут расслабляющую музыку, а вторая сидела в тишине. В результате студенты, слушавшие музыку, сообщили о значительно меньшей усталости.
Различия также проявились на уровне мозговой активности, зафиксированной с помощью электроэнцефалограммы.
У «музыкальной» группы восстановился показатель бодрости и когнитивной эффективности, также снизилась сонливость. У других участников мозг остался в режиме усталости.
Ранее врач-невролог рассказал, что нет никаких научных доказательств, будто звуковой сигнал sound spice помогает при укачивании. По его словам, принцип действия этого звука заключается в том, что он создает раздражение, тем самым отвлекая от приступов тошноты.