"У меня произошло такое горе, а внутри я ничего не чувствую".
"Я не испытываю никаких чувств к своим близким.
"Вспоминаю свое детство: там было очень много болезненного, но я ничего не чувствую, нет никаких эмоций "
Осознание, что "Я ничего не чувствую» может вызывать много тревоги. В случае, когда это не описание спокойного состояния, а констатация внутренней тишины. Которая оглушает. Но абсолютной пустоты не существует - совсем ничего не чувствовать - невозможно. Это всегда сообщение, которое посылает нам наша психика.
Щит, который защитил от трудно переносимых чувств
В моменты сильной травмы, шока или горя психика может в целях безопасности отключить эмоции, чтобы человек мог продолжать нормально функционировать.
Это биологический и психологический механизм выживания. Онемение как анестезия, позволяющая пережить то, что, по её мнению, может разрушить.
Подвал, где хранится все, что мы отвергаем
У каждого из них есть или были такие чувства, которые сложно опознать, осмыслить и выразить. Или которые потенциально могут быть воспринять как "плохо" и социально не приемлимы.
Например, злость, ярость, гнев. Или "плакать нельзя, стыдно". И голова решает - так, это в подвал. Нам это не нужно.
Но от того, что вы это туда выкинули - чувства и эмоции никуда не исчезают. Они все там же, в тёмном подвале.
Киснут, варятся, а на поверхности все гладко и тихо. Но это не значит, что выселенные чувства никак на вас не влияют. Бессознательно и подсознательно уж точно влияют. И намного больше, чем вы можете себе представить.
Истощение и выгорание
Эти состояния отличаются от простой усталости. При выгорании или депрессии истощается не просто физическая энергия, а сам ресурс для переживаний.
У эмоций есть биохимическая основа. Когда система на нуле, ей нечем реагировать. Исчезает не только грусть, но и радость, интерес, любопытство.
Мир становится плоским.
Побег от самого себя
Иногда, когда реальность становится слишком ранящей или непредсказуемой, психика выбирает радикальный путь - отстраниться.
Возникает ощущение диссоциации - что вы - это не вы. Фактически я и есть я, но нет эмоционального ощущения, что это так.
В этом отчужденном состоянии доступ к собственным чувствам блокируется, потому что человек дистанцируется от самого центра своего "Я".
Также работает и с травмами из прошлого. Человек может знать и помнить события, спокойно о них говорить, но эмоционально - этого будто не было - ничего не чувствую.
Также состояние эмоциональной "пустоты" может возникать в случае наличия расстройства или особенностей организации личности.Или в случае наличия органической алексетимии.
"Я ничего не чувствую" - не признак болезни или отсутствие личности. Это способ защититься.
Не признак поломки, а следствие работы сложных психических механизмов, которые когда-то помогли выстоять.
За фразой "ничего не чувствую" скрывается не однозначный ответ, а множество разных причин, каждая из которых заслуживает того, чтобы быть услышанной.
Автор: Ананьева Анастасия Сергеевна
Психолог, Клинический психолог Психодиагност
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru