После ночной смены я решила порадовать себя питательным завтраком. Приготовила любимую овсяную кашу из отрубей, добавила к ней яйцо и несколько сладких слив. Для аромата и вкуса положила немного сливочного масла и посыпала семенами льна и кунжута. Запила всё это чашкой цикория с молоком — отличный старт для дня!
После завтрака легла отдохнуть, но, к сожалению, уснуть сразу не удалось. Сын ошарашил новостью о том, что его телефон сломался, и это, конечно, добавило стресса. В итоге, чтобы немного успокоиться, я перекусила яблоком, и только после этого смогла погрузиться в сон. Усталость давала о себе знать.
На обед я доела борщ с курицей, добавив варёное яйцо и пару ржаных хлебцев. Запила всё это компотом, который приготовила заранее.
После обеда решила сходить в магазин, где купила сыну новый телефон и несколько продуктов, среди которых оказался питьевой йогурт без сахара. Он стал отличным перекусом.
На ужин я потушила индейку, которую купила тоже сегодня в магазине, и подала её с квашеной капустой и маринованными черри.
В течение дня я прошла 11705 шагов.
Хотя днём удалось немного поспать, всё равно чувствую себя уставшей. Пора отдохнуть и восстановить силы.