Состояние "омраченности ума" (mental fogginess, clouded mind) в традиционной китайской медицине (ТКМ) чаще всего связано с накоплением Мокроты-Сырости (Тань-Ши), которая "затуманивает Шэнь" (дух, сознание), нарушая его ясность и функцию. Это как густой туман, который оседает на мозге и мешает ясно мыслить.
Основная причина омраченности ума в ТКМ:
Преимущественно это дисфункция Селезенки (Pi). Селезенка отвечает за трансформацию и транспортировку жидкостей и пищи. Если Селезенка слаба, она не может должным образом перерабатывать жидкости, что приводит к их застою и превращению в Сырость, а затем и в Мокроту. Эта Мокрота может подниматься к голове, блокируя меридианы и отверстия головы, препятствуя ясному мышлению и концентрации.
Симптомы-спутники Мокроты-Сырости, которые могут сопровождать омраченность ума:
- Чувство тяжести в голове, теле или конечностях.
- Чувство распирания в груди или животе.
- Отсутствие аппетита, тошнота, рвота.
- Обильные выделения (слизь из носа, мокрота при кашле).
- Пастозность, отечность.
- Липкий, толстый налет на языке (часто белый или желтоватый).
- Пульс скользкий (хуа-май).
- Вялость, апатия, медлительность.
Задействованные меридианы и органы:
1. Меридиан Селезенки (Tai Yin стопы): Главный источник Мокроты-Сырости. Укрепление Селезенки – ключ к устранению причины.
2. Меридиан Желудка (Yang Ming стопы): Партнер Селезенки. Слабость желудка также может способствовать накоплению Мокроты.
3. Меридиан Легких (Tai Yin руки): Легкие управляют Ци и водными путями, а также "хранят Мокроту". Если Легкие не справляются, Мокрота может накапливаться.
4. Меридиан Сердца (Shao Yin руки): Сердце является вместилищем Шэнь (ума/духа). Мокрота, поднимаясь к голове, может "затуманивать" Сердце, вызывая не только омраченность, но и беспокойство, бессонницу или депрессию.
5. Меридиан Желчного пузыря (Shao Yang стопы) и Меридиан Печени (Jue Yin стопы): Застой Ци Печени может нарушать функцию Селезенки (Печень контролирует Селезенку по циклу Ко), что приводит к образованию Мокроты.
6. Управляющий Сосуд (Ду-май) и Сосуд Зачатия (Жэнь-май): Эти необычные меридианы имеют отношение к голове, мозгу и общему состоянию Инь/Ян. Точки на них часто используются для прояснения ума.
Методы ТКМ для устранения омраченности ума (и Мокроты-Сырости):
Основной принцип лечения: Трансформировать Мокроту, разрешить Сырость, укрепить Селезенку и успокоить Шэнь.
1. Акупунктура / Акупрессура:
Точки для трансформации Мокроты и разрешения Сырости:
ST40 (Фэн Лун - Изобильный бугорок): Самая важная точка для трансформации Мокроты в любом ее проявлении (видимая, невидимая, везде в теле).
SP9 (Инь Лин Цюань - Иньский источник холма): Мощная точка для разрешения Сырости, особенно в нижнем обогревателе, но также влияет на общий метаболизм жидкостей.
SP3 (Тай Бай - Великая белизна): Точка-Юань на меридиане Селезенки, укрепляет Селезенку, разрешает Сырость.
CV12 (Чжун Вань - Срединный эпигастрий): Мо-точка Желудка, укрепляет Селезенку и Желудок, регулирует Ци среднего обогревателя.
CV6 (Ци Хай - Море Ци): Укрепляет Ци, помогает Селезенке функционировать.
Точки для успокоения Шэнь и прояснения ума (при наличии Мокроты):
GV20 (Бай Хуэй - Сто встреч): Расположена на макушке, поднимает Ян, проясняет голову, успокаивает Шэнь.
GV24 (Шэнь Тин - Двор духа): Точка на лбу, успокаивает Шэнь, проясняет ум.
PC6 (Нэй Гуань - Внутренние врата): Успокаивает Сердце, разрешает Мокроту, снимает тошноту.
HT7 (Шэнь Мэнь - Врата духа): Успокаивает Шэнь, укрепляет Сердце.
EX-HN1 (Сы Шэнь Цун - Четыре проницательности духа): Группа из 4 точек вокруг GV20, успокаивает Шэнь, проясняет мозг.
Точки для укрепления Легких (если есть участие Легких):
LU7 (Ле Цюэ - Разорванная последовательность): Точка-Ло Легких, регулирует Ци Легких, влияет на голову и шею.
2. Диетотерапия:
- Избегать продуктов, образующих Мокроту-Сырость:
- Молочные продукты (особенно сыр, йогурт).
- Жирная, жареная пища.
- Сладкое, сахар, кондитерские изделия.
- Сырые и холодные продукты (охлаждают Селезенку).
- Бананы, цитрусовые (в больших количествах).
- Алкоголь.
- Употреблять продукты, трансформирующие Мокроту и укрепляющие Селезенку:
- Теплая, приготовленная пища.
- Зерновые: ячмень, рис (коричневый), просо.
- Бобовые: фасоль адзуки, чечевица.
- Овощи: редис, дайкон, сельдерей, тыква, репа, лук, чеснок, имбирь, грибы (особенно шиитаке, рейши).
- Небольшое количество постного мяса (курица, индейка).
- Специи: кардамон, корица, фенхель, тмин.
- Травяные чаи: имбирный чай, чай из жареного ячменя.
3. Образ жизни:
- Умеренные, регулярные упражнения помогают двигать Ци и жидкости, предотвращая застой и образование Мокроты. Избегайте сидячего образа жизни.
- Стресс и сильные эмоции (особенно гнев, беспокойство) могут нарушать функцию Печени и Селезенки, способствуя образованию Мокроты. Медитация, йога, цигун, тайцзицюань очень полезны.
- Регулярный и качественный сон поддерживает Селезенку и Сердце.
- Прогулки на природе, особенно у воды, могут помочь прояснить ум.
Важно:
Диагностика в ТКМ всегда индивидуальна. Хотя Мокрота-Сырость является основной причиной омраченности ума, могут быть и другие сопутствующие дисбалансы (например, Дефицит Ци и Крови, Застой Ци, Пустой Жар и т.д.), которые потребуют модификации лечения. Поэтому для точной диагностики и назначения индивидуального плана лечения всегда рекомендуется обратиться к квалифицированному специалисту по ТКМ.
ПРО МЕРИДИАНЫ