Что можно считать перегрузкой? Давайте определимся.
Перегрузка или перенапряжение происходит тогда, когда человек работает не один год по много часов в день, постоянно находясь в напряжении.
Это становится причиной нерегулярного питания, стресса. А это очень истощает нашу с вами Ци. В итоге - "Здравствуй, болезнь".
Между работой и отдыхом должен быть баланс. То есть необходимо чередовать отдых и работу. Должна быть постоянная смена.
БЕГ ПО КРУГУ С ПЕРЕГРУЗКОЙ
Вся эта цепь событий очень сильно истощает Ци.
Почему так происходит?
- Когда мы работаем или делаем зарядку, мы используем Ци тела. Активную Ян Ци.
- Во время отдыха (то есть когда мы ничего не делаем) мы восстанавливаемся.
Замечу, что Ци бывает двух уровней
Итак: если мы бездумно и неграмотно тратим Ян Ци, то со временем истощается и Инь Ци и тогда уже никакой отдых не поможет. И тогда уже человек вынужден средства и время для полноценного отдыха. То есть специально обеспечить его себе.
И не достаточно будет ему съездить летом на море. НЕТ.
Отдых долен происходить Р Е Г У Л Я Р Н О , а ещё лучше - подумать об изменении своего режима труда В П Р И Н Ц И П Е.
Уточню
В результате физических нагрузок истощается Инь ПОЧЕК.
В результате умственной сидячей работы с постоянной концентрацией внимания - истощается СЕЛЕЗЁНКА.
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ЗЕМНЫХ ВЕТВЕЙ (столкновение)