Зимний поход — это испытание не только для экипировки, но и для кожи. Мороз, ветер, влажность и солнечные лучи на снегу создают экстремальные условия, при которых даже опытные туристы могут столкнуться с обветриванием, обморожениями или сухостью кожи. Расскажем, как правильно подготовиться и защитить открытые участки тела в холоде.
Почему защита так важна
Даже при -5°C, если дует ветер, температура ощущается гораздо ниже. Влажный воздух или конденсат от дыхания усугубляют ситуацию: кожа теряет влагу, сосуды сужаются, а питание тканей ухудшается. Результат — трещины, покраснение, шелушение и риск обморожений.
Чтобы этого избежать, важно заранее подготовить кожу и использовать правильные средства защиты и экипировку.
Уход за лицом
Выбирайте правильный крем
Зимой обычный увлажняющий крем — не помощник. Он содержит воду, которая при низкой температуре может замерзнуть на коже. Используйте жирные защитные кремы без воды — они создают барьер от мороза и ветра. Подойдут кремы с маслами ши, авокадо, пчелиным воском или ланолином.
Наносите крем заранее
Крем нужно нанести за 30–40 минут до выхода на холод. Так он успеет впитаться, и кожа будет защищена.
Солнцезащитный фактор — даже зимой
Снег отражает до 80% ультрафиолета, поэтому на высоте или при ясной погоде обязательно используйте SPF 30 и выше, особенно в горах. Это поможет избежать ожогов и преждевременного старения кожи.
Дополнительная защита
Бафф, балаклава, маска или шарф из флиса или мериноса помогут закрыть щеки и нос от ветра. В сильный мороз лучше выбирать бафф с мембраной или ветронепроницаемыми вставками.
Уход за руками
Перчатки — в два слоя
Лучшее решение для зимнего похода — тонкие термоперчатки + утеплённые верхонки.
- Первый слой — термоперчатки из мериноса или синтетики, которые сохраняют тепло и отводят влагу.
- Второй — мембранные ветрозащитные варежки, например, с утеплителем Shelter® или Primaloft®.
Такой «бутерброд» защитит от холода и даст возможность снимать верхний слой для работы с навигацией или фотоаппаратом.
Следите, чтобы перчатки не промокали
Влага внутри усиливает охлаждение. Если перчатки всё же намокли, меняйте их на сухие. Всегда держите запасную пару в гермопакете.
Используйте защитный крем
Перед сном в походе полезно нанести на руки восстанавливающий крем или мазь с пантенолом — это поможет коже быстрее восстановиться после ветра и мороза.
Дополнительные советы
- Не трите лицо или руки снегом — это усиливает повреждение кожи.
- Если чувствуете онемение, срочно согрейте руки под одеждой или в карманах с грелками.
- Пейте достаточно воды — обезвоженная кожа быстрее теряет защитные свойства.
- Используйте карманные химические грелки в перчатках или карманах куртки при температуре ниже -25°C.
В итоге
Главный секрет защиты в зимнем походе — слоистая система и профилактика. Не ждите, пока кожа обветрится или замёрзнет: готовьтесь заранее, правильно подбирайте экипировку и используйте защитные средства.
Зимой комфорт — это не роскошь, а залог безопасности.