Последние дни за окном у нас кромешная серость, которая просачивается под кожу и превращает голову в вату. Мне честно тяжело просыпаться и раскачиваться. И это при том, что последние недели — высокий темп: съёмки, тренировки, подготовка к старту нового потока курса. Стараюсь держать баланс, делать цифровой детокс, но всё равно утром я как медуза выброшенная волной на берег. Спасает лампа 10000 люкс, которая стоит у меня на столе. Я записывал видео про то, как действует свет утром на циркадные ритмы. И, конечно, хоть какое-то минимальное движение: йога, скакалка, приседания. В общем, серость серостью, а жизнь никого не ждет. Всем бодрости⚡️ Как побороть состояние амебы
Последние дни за окном у нас кромешная серость, которая просачивается под кожу и превращает голову в вату.
Мне честно тяжело просыпаться и раскачиваться. И это при том, что последние недели — высокий темп: съёмки, тренировки, подготовка к старту нового потока курса. Стараюсь держать баланс, делать цифровой детокс, но всё равно утром я как медуза выброшенная волной на берег.
Спасает лампа 10000 люкс, которая стоит у меня на столе. Я записывал видео про то, как действует свет утром на циркадные ритмы. И, конечно, хоть какое-то минимальное движение: йога, скакалка, приседания.
В общем, серость серостью, а жизнь никого не ждет.
Всем бодрости⚡️
Как побороть состояние амебы