PRO_СТРАХ БЕЛОГО ЛИСТА

Юлия, [07.06.2025 22:38]

PRO_СТРАХ БЕЛОГО ЛИСТА

Давайте начнем с того, что же это такое «страх белого листа»?

Возможно, вы с ним уже сталкивались. Это когда вы сидите перед листом бумаги с ручкой в руке или перед открытым документом в электронном виде, или в мессенджере, и нужно что-то написать, но вы не знаете, с чего начать.

В голове вакуум и нет ни одной мысли... Или наоборот мыслей слишком много, но их невозможно структурировать и выделить главное. Поэтому вы не понимаете с чего начать и как это все сформулировать в письменном виде... Либо вы начинаете писать, но вам ничего не нравится!

Вы пишите, стираете и потом опять пишите, мысленно комкаете этот электронный лист, психуете и закрываете его. Потом опять начинаете, но все повторяется сначала... Короче говоря, у вас не получается! Хотя если все это проговорить про себя или вслух, то выходит складно, но как сделать из этого текст не понятно... Если вы знакомы с подобными ощущениями, то поздравляю, вы столкнулись со «страхом белого листа».

Хорошая новость заключается в том, что осознание и принятие своих страхов – это уже половина дела для того, чтобы что-то изменить. А вторая половина заключается в понимании природы всех этих страхов, которые мешают развивать те или иные навыки. Как работать со страхами мы уже говорили выше. Задайте себе нужные вопросы и честно ответьте на них.

Готово?

После того как мы осознали свои страхи и понимаем их природу, то можем начать преодолеть их.

«Страх белого листа» возникает из-за двух вещей:

1. Нет привычки писать.

Письмо – это навык и для того, чтобы начать писать, нужно просто к этому привыкнуть.

Считается, что любой навык формируется за двадцать один день, но привычка писать тренируется гораздо быстрее. В среднем, писательский навык вырабатывается за неделю. Только представьте, всего семь дней!

Если каждый день делать упражнение, о котором я расскажу в следующей главе, вы быстро натренируетесь писать практически любой текст.

2. Завышенные ожидания.

Почему-то люди часто думают, что нужно сразу писать какие-то грандиозные тексты, как великие авторы или блогеры. Давайте сравним писательский навык с навыком танцевать аргентинское танго. Представьте, что вы никогда не увлекались танцами, и тут вам подарили абонемент на уроки аргентинского танго. Вы пришли на первое занятие и увидели эффектную пару профессиональных танцоров, которые кружатся по паркету в страстном танце. Вы отдаете себе отчет в том, что они тренировались долгие годы и совершенно не ожидаете от себя, что будете сразу же двигаться так же пластично. Вы четко осознаете, что это невозможно! Особенно если вы никогда до этого танцами не занимались и даже не интересовались!

Также и с текстом. Не нужно ожидать от себя большего, чем вы можете на текущий момент. Потому что, когда ожидания не совпадают с реальностью, мы разочаровываемся и даже можем отказаться от попыток вообще что-то делать. Мы начинаем говорить себе: «Я ничего не умею» или «У меня плохо получается». Но на самом деле, мы изначально оценили свои способности выше реальных и поставили себе слишком высокую планку, которую невозможно сразу преодолеть. Мы ожидаем мгновенных результатов, но так не бывает. Важно понимать, что все начинают с нуля и нужно просто дать себе время для освоения навыка.

Поэтому, как бы мы не писали на старте, давайте договоримся, что в процессе освоения писательского навыка будем использовать мантру: «Я сейчас пишу так, как могу». Соответственно, когда нам не нравится то, что мы написали, нужно повторять: «Я сейчас пишу так, как могу» и не требовать от себя больше, чем можем на данном этапе.

Благодаря этой мантре, никому не будет стыдно за «неидеальный текст», потому что это нормально писать неидеально, ведь мы только учимся. Это поможет нам расписаться, и каждый следующий текст будет лучше предыдущего!

В результате:

Вы измените отношение к себе и своим текстам.

Научитесь писать легко и с удовольствием.

Со временем 99% ваших текстов будут вам нравиться.

В следующей главе расскажу про упражнение, которое поможет расписаться.

Начало здесь

Продолжение здесь