В погоне за стройной фигурой мы часто ищем способы, которые помогут ускорить процесс и сделать его более приятным. Обертывания — одна из таких популярных и приятных процедур. Это не панацея, но отличное вспомогательное средство в борьбе с лишними сантиметрами, целлюлитом и дряблостью кожи. И самое главное — их легко можно делать дома, используя натуральные и доступные компоненты.
Как это работает?
Принцип действия обертываний основан на создании «парникового эффекта». Пленка, которой вы обматываете тело, не дает смеси испаряться и активно впитываться в кожу. Это приводит к:
- усилению кровообращения и лимфотока: активные компоненты смеси глубже проникают в кожу, способствуя расщеплению жиров.
- выведению лишней жидкости: это основной эффект, благодаря которому и уходят сантиметры. Организм избавляется от токсинов и избытка воды.
- улучшению состояния кожи: кожа насыщается питательными веществами, становится более упругой, гладкой, уменьшаются проявления «апельсиновой корки».
Правила проведения процедуры
Подготовка: примите теплый душ, чтобы раскрыть поры. Используйте скраб (кофейный, солевой) для удаления ороговевших частиц — это усилит эффект.
Нанесение: равномерно нанесите подготовленную смесь на проблемные зоны (бедра, ягодицы, живот, руки) массирующими движениями.
Обертывание: плотно, но не перетягивая, обмотайте эти участки пищевой пленкой.
Утепление: наденьте старую теплую одежду или лягте под одеяло. Расслабьтесь 40-60 минут.
Смывание: смойте смесь прохладной водой. Это поможет закрыть поры и тонизировать кожу.
Завершение: нанесите на кожу увлажняющий или антицеллюлитный крем.
Курс: для стойкого результата проводите процедуру 2-3 раза в неделю в течение 1-2 месяцев.
Противопоказания
Варикозное расширение вен (особенно горячие обертывания)
Гинекологические заболевания
Беременность и лактация
Сердечно-сосудистые проблемы, гипертония
Кожные заболевания и повреждения
Обострение хронических болезней
Перед началом курса желательно проконсультироваться с врачом.
Лучшие рецепты домашних обертываний
1. Кофейное (самое популярное)
Эффект: Борьба с целлюлитом, тонизирование, подтяжка кожи.
Рецепт: 3-4 ст. л. молотого кофе (лучше свежемолотого) смешайте с 2 ст. л. оливкового или любого другого косметического масла, добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина или грейпфрута. Разведите теплой водой или молоком до консистенции густой сметаны.
2. Глиняное (очищающее)
Эффект: Детокс, выведение лишней жидкости, подсушивание.
Рецепт: 5-6 ст. л. голубой или зеленой косметической глины разведите теплой водой или минералкой без газа до состояния пасты. Для усиления эффекта можно добавить 1 ч. л. корицы или молотого имбиря.
3. Медовое (питательное)
Эффект: Питание, увлажнение, улучшение эластичности кожи.
Рецепт: 4-5 ст. л. жидкого меда слегка подогрейте на водяной бане. Смешайте с 1-2 ст. л. оливкового масла и 3-4 каплями эфирного масла лимона или лаванды.
4. Горчичное (разогревающее)
Эффект: Мощный жиросжигающий эффект, усиление кровообращения. Внимание! Может вызывать жжение. Проверяйте на аллергию!
Рецепт: 2 ст. л. сухого горчичного порошка разведите теплой водой, добавьте 1 ст. л. меда и 1 ч. л. сахара (для усиления реакции). Дайте смеси постоять 10-15 минут перед нанесением.
5. Шоколадное (ароматное и тонизирующее)
Эффект: Улучшение настроения, насыщение кожи антиоксидантами, легкий лифтинг-эффект.
Рецепт: 200 г какао-порошка (не Nesquik!) разведите горячей водой или молоком до консистенции жидкой сметаны. Добавьте 1 ст. л. масла виноградных косточек.
Отзывы о домашних обертываниях
Анна, 32 года: «Делала курс кофейных обертываний после родов. Кожа на животе и бедрах была дряблой. После 8 процедур (2 раза в неделю) кожа реально подтянулась, стала гладкой. Целлюлит стал менее заметным. За месяц в талии ушло 3 см, думаю, в основном за счет жидкости. Приятный и недорогой уход».
Марина, 28 лет: «Попробовала горчичное обертывание. Жгло нереально! Еле выдержала 20 минут. Кожа покраснела сильно, но зато на следующее утро была гладкая и упругая. Сантиметр с бедер ушел, но ненадолго. Для меня агрессивно, буду пробовать другие варианты».
Екатерина, 41 год: «Обертывания — моя еженедельная ритуал для расслабления и ухода. Люблю медовые и шоколадные. Не жду от них чуда в 10 см, но как поддерживающая процедура против целлюлита и для упругости кожи — отлично. Главное — регулярность и спорт параллельно».
Ирина, 35 лет: «Делала глиняные обертывания. Эффект заметила сразу — кожа стала более ровной, пропала «апельсиновая корка». В объемах за 2 месяца минус 4 см в бедрах и 2 см в талии. Рекомендую сочетать с массажем и правильным питанием».
Вывод
Домашние обертывания — это прекрасный способ улучшить состояние кожи, вывести лишнюю жидкость и помочь себе в нелегком деле похудения. Они дарят приятные ощущения, расслабляют и помогают поверить в свою красоту.
Однако помните, что это — лишь помощник. Без сбалансированного питания, питьевого режима и физической активности стойкого результата достичь будет сложно. Подходите к процессу похудения комплексно, и ваше тело ответит вам благодарностью!
Если у вас остались вопросы – задавайте в комментариях!
Внимание! Статья не является рекламной, и написана только в информационных и ознакомительных целях.
Напоминаем! Пожалуйста, всегда консультируйтесь с врачом для постановки диагноза, назначения лечения или получения рекомендаций по домашнему уходу.
