Почему даже самые рациональные люди продолжают искать знаки, избегать черных кошек и хранить “счастливые” вещи.
Мы живем в век логики, но продолжаем бояться разбитых зеркал
Смартфоны, нейросети, космические полёты — кажется, человечество давно вышло из тумана мистики. Мы читаем научные статьи, доверяем фактам и смеёмся над предрассудками прошлого. Но стоит чему-то пойти не так и рука сама тянется постучать по дереву, рассыпанная соль на столе пугает, а при виде черной кошки на секунду замирает дыхание. Рациональный ум тихо уступает место испуганному и суеверному, который все ещё живет где-то глубоко внутри каждого человека.
Психологи уверены, что суеверия это вовсе не глупость и не остатки “тёмных веков”. Это способ психики справиться с тревогой, с неопределенностью, с ощущением, что мы не всё контролируем. Когда человек сталкивается с чем-то, от чего зависит, но на что повлиять не может — болезнь, экзамен, любовь, будущее, — его мозг ищет хоть что-то, что даст иллюзию контроля. Именно в этот момент рождается маленький личный ритуал, дающий ощущение, что человек хоть немного управляет происходящим.
Основные психологические механизмы, стоящие за суевериями
1. Когнитивные искажения (Ошибки мышления)
Наш мозг — не совершенный компьютер, а продукт эволюции, который часто использует «короткие пути» (эвристики) для быстрых решений. Эти короткие пути и приводят к ошибкам.
- Иллюзорная корреляция
Это склонность видеть взаимосвязь там, где ее нет. Мы лучше запоминаем случаи, когда после встречи с черной кошкой случалась неприятность ведь это ярко и эмоционально насыщенно и игнорируем сотни случаев, когда все было хорошо, потому, что это скучно и не запоминается. Таким образом, в памяти создается ложная связь.
- Апофения
Человек склонен находить осмысленные паттерны и закономерности в случайных данных. Человеческий мозг эволюционно «заточен» на поиск закономерностей, так было проще выживать. Например, связав форму облаков и цвет неба с приближающимся дождем. Но эта же способность заставляет нас видеть лицо на поверхности Марса или предсказывать судьбу в рисунке на дне кофейной чашки.
- Подтверждающее предубеждение (Confirmation Bias)
Мы непроизвольно ищем, запоминаем и придаем большое значение информации, которая подтверждает наши уже существующие убеждения, и старательно игнорируем ту, что им противоречит. Поверив в примету, человек будет отмечать каждый раз, когда она «сработала», и не замечать, когда она не сработала.
- Ошибка атрибуции
Мы склонны приписывать неудачи внешним и часто мистическим силам («меня сглазили», «не та планета взошла»), а успехи — своим собственным усилиям. Это защищает нашу самооценку.
2. Потребность в контроле и снижении тревожности
Жизнь в современном мире полна неопределенностей и случайностей. Это вызывает сильную тревогу у человека и запускаются следующие механизмы защиты:
- Иллюзия контроля
Суеверия создают у человека чувство, что он может повлиять на неподконтрольные ему события. Ритуальные действия (плюнуть через левое плечо, постучать по дереву) дают психологическое ощущение, что ты «сделал все, что мог», чтобы повлиять на исход. Это снижает стресс и тревогу перед важным событием и помогает его пройти легче.
- Защитный механизм
В ситуациях с высоким риском или стрессом суеверия просто процветают. Они становятся психологическим «якорем», помогающим справиться с напряжением.
3. Теория социального научения
Многие суеверия не возникают сами по себе, а перенимаются от окружающих, семьи и друзей.
- Культурная передача
Мы учимся суевериям от родителей, друзей, из книг и фильмов. Если все вокруг говорят «не свисти дома — денег не будет», то ребенок усваивает это как правило, не требующее доказательств.
- Подражание авторитетам
Если успешный спортсмен перед матчем надевает «счастливые» носки, его менее успешные коллеги могут начать копировать это поведение, надеясь на такой же результат.
4. Теория оперантного обусловливания (Б.Ф. Скиннер)
Знаменитый эксперимент Скиннера с голубями наглядно показал, как возникают суеверия.
Суть эксперимента: Голубей помещали в клетку, где еда выдавалась через случайные промежутки времени, независимо от поведения птицы.
Результат: Голуби начинали повторять те действия, которые они случайно совершили перед выдачей еды. Один крутился на месте, другой кивал головой, третий махал крылом. Они «решили», что именно их действие вызвало появление еды. Это и есть суеверное поведение.
Применение к человеку:
Если человек однажды перед удачной сделкой надел определенный галстук, он может связать успех с этим галстуком и продолжать надевать его снова и снова, закрепляя «суеверный» ритуал.
Мозг не выносит хаоса
Наш мозг это великолепный генератор закономерностей. Он создан, чтобы видеть связи и искать смысл. Это качество спасло наших предков, когда за каждым шорохом в кустах могла стоять смертельная опасность. Лучше сто раз ошибиться, чем один раз не заметить хищника, именно так работает древний инстинкт. Но у этой полезной функции есть оборотная сторона, мы начинаем видеть закономерности даже там, где их нет.
Если однажды вы надели синюю кофту, и день прошёл особенно удачно, мозг запомнит это совпадение. И в следующий раз, перед важным событием, рука автоматически тянется к вашей “счастливой вещи”. Так возникают приметы, совсем не из магии, а из внутреннего стремления разума навести порядок в случайностях. В психологии это явление называют ложной корреляцией — когда человек воспринимает два события как связанные, хотя на самом деле они просто совпали во времени.
Суеверия как психическая защита
На уровне психики суеверие — это не вера в мистику, а способ справиться с тревогой. Когда жизнь становится непредсказуемой, внутренний порядок рушится, и человек ищет простые, доступные способы вернуть ощущение стабильности. Примета или ритуал становятся как бы “психологической таблеткой”, если я постучу по дереву, всё будет хорошо.
Научные исследования показывают, что даже простое символическое действие действительно снижает уровень тревоги. Оно активизирует участки мозга, отвечающие за контроль и завершенность, что помогает телу успокоиться. То есть эффект суеверий не в магии, а в том, как психика реагирует на ощущение действия. Для мозга бездействие опаснее, чем иллюзорное влияние — ведь любое действие возвращает чувство контроля и тем самым снижает стресс.
Почему мы верим, даже зная, что это нелогично
Потому что эмоции сильнее логики. Мы можем прекрасно понимать, что черная кошка не несет беды, а разбитое зеркало не предвещает несчастья. Но в момент тревоги знание уступает место чувству. И если нам страшно, то даже самый образованный человек может мысленно “сплюнуть через плечо” — просто чтобы стало легче.
Это не слабость, а борьба двух систем мозга. Рациональный мозг анализирует, сравнивает, ищет доказательства. Эмоциональный хочет только одного — покоя и предсказуемости. И когда тревога берет верх, именно эмоциональный мозг принимает решение. Отсюда и рождается фраза: “Не верю, но на всякий случай…”.
Когда суеверие превращается в ловушку
Пока приметы остаются легкими символами и внутренней опорой, они безвредны. Проблема начинается тогда, когда человек начинает воспринимать их слишком серьезно, как обязательное условие безопасности. Если не выполнить ритуал — будто бы случится беда. Тогда суеверие перестаёт быть способом снизить тревогу и превращается в её источник.
Такое состояние психологи называют магическим мышлением, когда человек верит, что его мысли или действия могут напрямую влиять на внешний мир. Это похоже на обсессивные ритуалы, когда тревога требует действия, и пока оно не совершено, внутри растёт напряжение. В этом случае важно не высмеивать себя, а понимать: за любым суеверием стоит не глупость, а страх. И лечить нужно не веру в примету, а тревогу, которая её породила.
Как выйти из-под власти примет
Избавляться от суеверий силой бессмысленно. Гораздо эффективнее постараться понять, что они делают для вас, и найти здоровые способы получать тот же результат.
Во-первых, заметить момент, когда вы тянетесь к выполнению ритуала. Сам факт наблюдения уже снижает влияние тревоги, потому что вы начинаете осознавать процесс, а не быть им захваченным.
Во-вторых, можно заменить привычный ритуал осознанным действием. Вместо “постучать по дереву” попробуйте сделать три глубоких вдоха. Вместо “сплюнуть через плечо” — улыбнуться и сказать себе: “Я справлюсь”. Для мозга это тот же сигнал безопасности, вы действуете, значит, ситуация под контролем.
И наконец, стоит укреплять внутреннюю опору. Маленькие победы, ведение дневника благодарностей, осознание своих достижений всё это создает устойчивое ощущение, что мир не так уж непредсказуем. Чем сильнее это чувство, тем меньше потребность искать поддержку во внешних знаках.
Суеверие как зеркало тревоги
Суеверие — не признак слабости и не показатель “ненаучного мышления”. Это часть человеческой природы, способ справляться с тревогой и неопределенностью. Используя приметы и ритуалы психика возвращает себе ощущение порядка, пусть и иллюзорного. Помните, что взрослая сила начинается там, где мы перестаём искать опору во внешнем мире и начинаем строить её внутри себя. А ещё в умении выдерживать неопределенность, принимать хаос и всё же двигаться вперёд. Если вы будете использовать осознанный взгляд на вещи, то никакая чёрная кошка не способна сбить нас с пути, ведь настоящая удача живет не в приметах, а в уверенности в себе.
3 шага, чтобы меньше зависеть от суеверий
Иногда не нужно “бороться” с приметами. Гораздо полезнее — понять, зачем они вам нужны и научиться получать тот же эффект другими способами.
Шаг 1. Заметить момент тревоги
Когда рука тянется “постучать по дереву” или сделать привычный ритуал, то просто остановитесь на секунду и спросите себя:
“Что я сейчас чувствую?”
“Чего я боюсь потерять?”
Просто замечание уже даёт дистанцию между вами и действием. Это первый шаг к осознанности.
Шаг 2. Заменить ритуал на действие осознанности
Попробуйте вместо приметы сделать что-то, что реально помогает телу и уму. Например:
- сделать три глубоких вдоха;
- положить руку на грудь и сказать себе: «Я справлюсь»;
- улыбнуться и представить, как тревога уходит с выдохом.
Эффект будет тот же — мозг успокоится, потому что вы действуете, а не застреваете в тревоге.
Шаг 3. Поддерживать внутреннюю опору
Каждый день делайте что-то, что укрепляет ощущение “я могу на себя опереться”:
- Отмечайте маленькие победы, даже бытовые;
- Попробуйте вести дневника благодарностей;
- Напоминайте о собственных силах (“Я уже справлялась, и сейчас справлюсь”).
Сильная внутренняя опора делает мир менее пугающим.
И тогда черная кошка перестает быть знаком судьбы и будет просто идти своей дорогой.
Поблагодарить автора
Если вам удобнее читать мои тексты в телеграмм, то подписывайтесь на мой канал «Психология без волшебства»
и на канал «Психология для жизни» - здесь много простых и полезных упражнений и рекомендаций.
Канал семейного психолога «Семейный код | Психология»
Записаться на консультацию специалистов можно НАЖАВ ЗДЕСЬ
ХОТИТЕ ЗАДАТЬ ВОПРОСЫ АВТОРУ СТАТЕЙ И ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ? Вступайте в клуб ТОЧКА ОПОРЫ - ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА и мы с Вами найдем решение.