Хотите раскрыть потенциал своего интеллекта? В статье вы найдёте классификацию видов мышления, практические методы их развития и советы, как применять эти знания в повседневной жизни для достижения успеха.
Интеллект — это способность человека к познанию, а ум — инструмент для адаптации к жизни полученных посредством интеллекта знаний. Иными словами, благодаря интеллекту человек приобретает и компилирует знания, а с помощью ума применяет их. Соответственно, способ применения обычно и определяет дальнейшую жизнь.
Интеллект может быть высоким от рождения, но разовьется ли он в действительно мощный инструмент, не растеряет ли свою силу с течением времени — зависит от интенсивности его использования. И в этом могут помочь специальные тренировки.
Виды интеллекта
Разные виды интеллекта и развивать нужно по-разному. Прокачать интеллект одним движением, как залить в бак бензин, не получится.
Итак, интеллект бывает:
- Аналитический: анализ, построение взаимосвязей, логических блоков, систематизация и сортировка информации.
- Логический: выстраивание цепочек умозаключений, создание логически верных выводов.
- Критический: отсеивание ненужной информации, доказательное мышление.
- Дедуктивный: выделение из общего частностей, их сопоставление и формирование целостной картины.
- Прогностический: планирование, стратегия дальнейшего поведения и решения задач.
- Эмоциональный: распознавание эмоций и управление ими, эмпатия, этичное поведение, решение конфликтов.
- Абстрактное мышление: вычисления, решение математических и философских задач, управление абстрактными процессами.
- Образное мышление: генерация аллегорий в образы, интерпретация переносного значения слов и изображений, ассоциативность.
- Способность к концентрации: воспитание силы воли и внутренней дисциплины, развитие внимания и способностей для решения задач.
В зависимости от конкретного вида интеллекта, требующего прокачки, и нужно выбирать способ действия.
Факторы, влияющие на развитие интеллекта
Но прежде надо учесть, что на развитие интеллекта влияют и внешние факторы:
- Генетика.
- Особенности внутриутробного развития.
- Семья.
- Образование.
- Питание.
Необходимо понять, в какой из сфер и в каких границах возможна коррекция, а где это вызовет трудности в силу независящих от вас причин. Так, скорректировать свое питание может каждый, но повлиять на генетику — не получится.
Способы развития интеллекта
В зависимости от скорости достижения эффекта условно разобьем их на три блока.
Хотите быстрый эффект? Его дадут:
- Логические и математические задачи: приобретите сборник задач, решайте повседневные проблемы (например, подсчет стоимости покупок) без калькулятора.
- Сочинения: пишите на любую тему — это учит последовательно излагать мысли и выражать их словами.
- Задачи на внимание и детальный анализ: пазлы из нескольких тысяч кусочков, задания «найти различия в картинках», кроссворды и головоломки.
- Письмо от руки: развивает мозг, улучшает память, мелкую моторику и влияет на речь. Вспомните полезную привычку писать от руки поздравления на красивых открытках.
- Полноценный сон: даже легкое недосыпание может негативно сказаться на ваших способностях. Кроме того, во сне мозг не только отдыхает, но и обрабатывает полученную информацию.
- Занятия спортом: улучшается концентрация внимания, скорость обработки информации, способность к многозадачности, увеличивается объем памяти.
Не так быстро, но стабильно:
- Медитация: 10–20 минут в день – и вы заметите, что ваш интеллект и объем памяти возросли. Плюс — борьба со стрессом и улучшение настроения.
- Чтение (включая аудиокниги): заставит размышлять и разовьет словарный запас.
- Расширение кругозора: узнавайте новое, изучайте глубже — получая больше знаний о мире, вы заставляете мозг работать. Станьте экспертом в каком-то вопросе — и ваш мозг начнет обрабатывать и систематизировать все больше и больше информации.
- Изучение языков: тренировка памяти (запоминание новых слов, грамматических конструкций) и разговорных навыков меняют взгляд на мир. Мозг человека, владеющего иностранными языками, работает в разы эффективнее.
Полезно и интересно:
- Делайте все наоборот: попробуйте чистить зубы или управлять компьютерной мышкой другой рукой — это может стать увлекательной задачей.
- Откажитесь на время от поисковиков, конвертеров, калькуляторов: поиск информации вне интернета сразу увеличит эффективность работы мозга.
- Говорите сами с собой: читайте вслух, проговаривайте скороговорки, заучивайте стихи или пойте песни — это стимулирует мозговую активность.
- Формулируйте свои мысли кратко: так вы будете лучше систематизировать информацию и более четко излагать свою позицию.
- Общайтесь с умными людьми: интеллектуально развитое окружение не даст вам застопориться в развитии.
- Слушайте музыку: это активизирует те области головного мозга, которые отвечают за пространственное мышление — так называемый «эффект Моцарта».
- Научитесь жонглировать: согласованные движения глаз и рук развивают зрительно-моторную координацию (например, вождение автомобиля или печать на клавиатуре напрямую зависят от нее), а согласно исследованию 2008 года — еще и увеличивают количество серого вещества в мозге.
- Развивайте эмоциональный интеллект и эмпатию: это поможет контролировать свои чувства и управлять ими, а также лучше понимать других людей.
Чтобы усилить эти навыки, пройдите курс РШУ «Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания». Наши эксперты научат вас справляться с отвлечениями, восстанавливать фокус и управлять информационной нагрузкой. За короткое время вы освоите эффективные техники запоминания, улучшите навыки скорочтения и научитесь управлять своим временем. Практические занятия и упражнения позволят сразу применить полученные знания, повысить продуктивность и обрести внутреннюю собранность даже в условиях перегрузки и стресса.
Интеллект для социума или социум для интеллекта
Наличие мощного интеллекта — признак гармонично развитой личности и одно из основных условий успешности современного человека. Однако высокий уровень развития интеллекта накладывает на его обладателя и дополнительную ответственность: перед социумом и перед самим собой.
Интеллект — база для любого вида деятельности, и чем он сильнее, тем больше в эту деятельность приходится вкладывать. Тем больше отдача и серьезнее результат. Чтобы не утратить имеющиеся позиции и занять новые, необходимо постоянно продолжать расти интеллектуально.
Статьи о саморазвитии: