Гранатовый сок может оказывать мягкое благотворное воздействие на уровень артериального давления — к такому выводу пришли учёные после ряда исследований.
Большинство научных работ указывают на то, что регулярное употребление сока помогает умеренно снизить давление, особенно у людей с гипертонией.
Так, в исследовании 2023 года ежедневный приём около 280 мл сока снижал систолическое давление в среднем на 6 мм рт. ст., а в более высоких дозировках отмечалось уменьшение диастолического давления на 3 мм рт. ст. Однако другие данные показывают, что эффект может снижаться уже через несколько месяцев. Тем не менее, анализы указывают на устойчивое положительное влияние на систолические показатели, особенно если исходное давление превышает 130 мм рт. ст.
Считается, что основное действие граната связано с его высоким содержанием антиоксидантов. Они помогают уменьшать окислительный стресс, влияют на расширение сосудов и препятствуют их спазму.
Если вам понравилась наша статья, не забудьте поставить лайк👍Подписывайтесь на канал Еда.Шоу в Дзене — у нас тут вкусно и полезно!
Наш сайт и социальные сети:
- Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
- RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
- Телеграм — https://t.me/eda_show
- Вконтакте — https://vk.com/edashow
- Одноклассники — https://ok.ru/edashow