#состояниеСебя
💫 КАК ВАЖНО СЛУШАТЬ СЕБЯ
🆎опрос по садику, кажется, закрыт. И пока я с ним носилась, набрала Мите массу всяких занятий, на случай если с садиком так и не сложится:
🤩 капоэйра;
🤩 музтеатральный кружок;
🤩 бассейн;
🤩 с подружкой еще домашний театр на английском языке закрутили.
Как сделать так, чтобы максимально за…крутиться.
И началась у нас весьма активная жизнь: отвезти туда-подождать-забрать-привезти сюда-повторение.
Из плюсов — я нахаживаю по 15-20к шагов.
Из минусов — у меня начала кружиться голова, затем трещать, звенеть в ушах, а потом мое обычно пониженной давление стало улетать до 145/100 💀
Это не считая привычного круга мыслей сделать то и это, поразмышлять о бренности жизни, попереживать по разным поводам.
В итоге я оказалась на приеме у врача, завела дневник давления и сдала массу анализов.
И еще сделала выводы, что:
🍂надо смелее делегировать,
🍂отменять «румизацию» мыслей (когда гоняешь одну и ту же тревожащую мысль по кругу по несколько часов),
🍂снизить чувство тревожности за ребенка (ведь на второй неделе в саду он завел шарманку «я туда больше не пойду», все как положено при адаптации),
🍂все дела не переделаешь (и черт с ними),
🍂признавать, сколько всего я на самом деле успела за день и как распределила силы (и приободрять себя этим),
🍂 снизить сводящее с ума чувство «мы опаздываем», потому что быстрее уже все равно не будет, а от психования получается все только медленнее и хуже,
🍂и ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ (для меня) — уделять время на заботу о себе. Пусть это даже минимально патчи под глаза от Faberlic (зато с мелким золотом!)
Отдельно отмечу, как ловлю чувство дзена, когда ложечкой подцепляю листочки патчей из баночки
В общем, дорогие все. Современная жизнь задает такой темп, с которым далеко не всякий в состоянии справиться и удержаться в нем. Помните про педаль тормоза, пока не станет слишком поздно 🙏
