Многие ошибочно полагают, что псориаз — это просто «кожная проблема». Но на самом деле это системное заболевание, затрагивающее весь организм. И не последнюю роль в его развитии и обострении играет психика. Об этой связи мы поговорили с врачом-дерматовенерологом Клиники «ММЦ» Кировский завод Юлией Николаевной Максимовой.
«Псориаз — это самое стигматизированное заболевание. Его видимые проявления — покраснения, бляшки, шелушения часто становятся своего рода клеймом, причиняя человеку огромный внутренний дискомфорт и привлекая нежелательное внимание окружающих. Это создает порочный круг: болезнь вызывает стресс, а стресс провоцирует новые обострения», — рассказала Юлия Николаевна.
Врач отметила, что к частым психосоматическим причинам относятся длительный стресс, сильное раздражение от жизненных обстоятельств, высокая тревожность и даже подавленные гнев и агрессия. Огромную роль играет восприятие человеком себя: повышенная самокритичность, неприятие своего тела или образа жизни, недовольство социальным статусом.
Как разорвать порочный круг «стресс — обострение — стресс»?
Псориаз — это состояние, которое можно и нужно контролировать комплексно. Забота о коже и работа с внутренним состоянием — две стороны одной медали. Осознание связи между психикой и кожей — это уже первый шаг к контролю над болезнью. Вот что может помочь:
- Учитесь управлять эмоциями. Важно отслеживать ход своих мыслей и не позволять негативным установкам управлять вами.
- Используйте простые техники: медитация, дыхательные упражнения и йога помогают быстро снизить уровень стресса и вернуть себе чувство контроля.
- Двигайтесь: занятия спортом — отличный способ держать под контролем «гормоны стресса» и повышать эффективность основной терапии.
- Обратитесь за поддержкой: работа с психологом или психотерапевтом помогает проработать глубинные убеждения и внутренние конфликты, которые могут провоцировать обострения псориаза.
И помните, путь к управлению этим заболеванием всегда начинается с внимательного отношения к себе, — советует врач-дерматовенеролог.
Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#псориаз #стресс #кожа #кожныеболезни #кожныезаболевания #заболеваниякожи #дерматолог #высыпаниянакоже #триггерыпсориаза #обострениепсориаза